尿酸的形成主要是身體中被稱爲布丁的物質，來源主要是身體攝取的食物，血液中布丁的物質分泌過多的話，身體中的尿酸含量會變高，尿酸的高度沒有明顯的症狀，但會引起關節炎、痛風、腎結石等併發症。
尿酸高危害
1、一般認爲無症狀高尿酸血癥無需治療，對身體的危害不大。但無論如何，高尿酸血癥畢竟是不正常的。
2、持續的高血尿酸，由於尿酸結晶和尿酸鹽結晶會導致腎盂、輸尿管或腎小管以及腎間質的堆積，可能會導致腎結石，所以應該找高血尿酸的原因，同時肥胖，避免高布丁和高熱量飲食，過度疲勞、壓力、創傷、溼冷等誘發因素有利於降低血尿酸。
如何降低尿酸
1、適當的有氧運動，避免關節過度活動，不能進行劇烈運動。希望選擇游泳、太極拳、乒乓球等有氧運動來減輕體重。
2、多喝白開水和淡茶水，最好把每天的小便量控制在2000ml左右，低熱量飲品等。多吃素，但不全是素食，紫外茄，上海青，生菜，青菜吃菠菜，不吃所有豆類。
3、多吃水果，特別能吃櫻桃降低尿酸。少吃肉，動物脂肪和動物蛋白質中含有的蛋白質不能代替其他食品，也需要人體，請一定要控制攝取量。
