患者體內的鈣依賴於骨頭，所以想長高就得長骨頭，長骨頭需要很多鈣。患者在青春期，適當補充鈣，結合身體鍛鍊，對成長有很大幫助。患者長大後，骨縫關閉，多吃鈣片也不能長高。老年患者吃鈣吃鈣生長，但可以預防骨質疏鬆症的發生，對身體有益，建議每天補充鈣。
長鈣片有副作用嗎
1、吃多了鈣片有副作用，患者吃鈣片時要確保鈣片的沉積。鈣不沉積需要患者的身體排出，人體排出過程中有皮膚代謝、肝臟代謝、泌尿系統代謝等幾種方法。
2、一般來說，皮膚代謝容易，但肝臟系統代謝中有些鈣以乳化膽汁的形式存在膽囊內，鈣過高容易引起膽囊炎。鈣排出腎臟時，尿中有酸性物質，與鈣結合沉澱，沉澱後不能排出體外，有可能形成腎結石。
長鈣片吃會便祕嗎
1、長鈣片吃會便祕，但鈣也是人體容易缺失的要素，對老年患者和特殊人羣來說，需要攝取一定量的鈣劑。
2、並非所有患者服用鈣片便祕。便祕後，患者可以通過改善飲食來緩和。例如，多攝取新鮮水果和蔬菜。
