多喝水不會發胖，肥胖主要是因爲脂肪堆積，不是因爲體內的水分增加。另外，大量飲用水不僅不會增加體重，還有助於減肥。水中不含熱水，但飲用水也要注意正確的飲用。睡覺前喝太多水和飲料，代謝遲緩容易引起浮腫，但這不是常說的肥胖。
喝水過多會發胖嗎？
減肥主要是爲了減少多餘的脂肪，而不是水分，脂肪是人體肥胖的原因。減少水分的攝入反而會影響肥胖症的減肥效果，因爲人體脂肪的代謝和消耗都需要水的參與，一旦缺水，脂肪的代謝就會受到影響。減肥過程中產生的大量廢物也必須通過汗水、尿液和唾液排出。缺水會影響廢物的排泄，所以多喝水不僅不會增加體重，還有助於減肥。
發胖的原因是什麼:
1、飲食不當。肥胖症大多是由於飲食不當造成的，每太多油炸或脂肪含量高的食物，運動量少，熱量積累在體內容易肥胖。
2、缺乏鍛鍊。長期不運動的話，即使吃很少的食物也容易發胖，身體的狀況也會一天比一天差。合理的鍛鍊不僅能使人保持良好的體型，還能使鍛鍊者在生活和工作中充滿活力和信心。
3、部分肥胖者是由某些疾病引起的。對於這樣的患者，必須去正規的醫院治療。肥胖會引起併發症。
