糖尿病是一種以高血糖爲主要特徵的代謝性疾病，該病目前無法治癒，必須終身治療。糖尿病併發症是不容忽視的問題，嚴重危害糖尿病患者的健康，是糖尿病患者死亡的主要原因。爲了不讓自己受糖尿病的侵害，在生活中要注意，改變糖尿病概率增加的壞習慣。
日常生活中有哪些不良習慣是糖尿病的危險因素呢？
1、飲食過於肆無忌憚
享受美食是很多人的人生信條，但在享受美食的同時，也要注意健康。飲食過於肆意，沒有節制是糖尿病的危險因素。有些人在遇到喜歡的食物時，經常無法控制暴飲暴食，特別是高脂肪、高卡路里、高糖分的三高食物，沒有節制。有這樣的飲食習慣很危險，看不見就會增加糖尿病的概率。
2、不重視身體管理
肥胖與糖尿病的關係非常密切，肥胖是糖尿病的原因。在日常生活中，很多人對自己的身體管理特別疏忽，即使在肥胖的範圍內也不想減肥。這個習慣很辛苦，肥胖的人在糖尿病的發病率上比普通體型的人高得多。爲了預防糖尿病，必須儘快減肥，飲食烹飪和運動相結合，儘快使自己有苗條的體型。
3、靜止不動
現在生活節奏越來越快，很多人沒有時間去運動，終於有休息時間了，想呆在家裏躺下不動。這個習慣不好，會變胖，糖尿病的概率會增加。規律的運動能夠降低胰島素的抵抗，能夠預防糖尿病，還能讓人更加的健康。此外，經常運動可以增強人的抵抗力，避免許多疾病。
4、能熬夜就不早睡
熬夜已經成爲很多人的常態，好像不熬夜就不知道該怎麼睡覺了，這壞習慣也是糖尿病的危險因素，需要趕緊改正。經常熬夜不僅抵抗力下降，還缺乏抑制血糖值上升的荷爾蒙分泌，隨着時間的推移可能會患糖尿病。爲了更好地預防糖尿病，必須養成規律休息的習慣，儘量早睡早起。
糖尿病是危害人體健康的疾病，特別是各種併發症，無法預防。每個人都不能確保自己在糖尿病面前全身後退。改變上述壞習慣是必要的，不能等糖尿病後後悔。
