很多人會遇到左小腿痠痛的情況，其實不只是左小腿，經常久坐的時候，小腿肌肉長期處於疲憊的狀態，久而久之就會造成小腿肌肉的痠痛，而左小腿痠痛可能是因爲平時左腿受力比較多或者是左小腿之前受到過傷害有舊傷。
一、左小腿疼痛的原因
1、平時多吃能生血的食物，如肉、魚、蛋等食物，這些食物能補充血氣，有些少。從中醫看，氣在血，力在氣。換句話說，血足，氣旺，力大。
2、小腿疼痛無力時，平時注意不要腿累，最好休息。否則，小腿就會變得弱。
3、這取決於你在什麼年齡組，平時是否經常鍛鍊。如果平時不是經常練習的話，用腳過度的小腿疼是很正常的，回家用熱水浸泡腳，或者用自己的手揉，疼痛就會減輕。平時走路也可以用腳跟着地，然後用手用力拉腳，這樣保持一段時間小腿就不會很痠痛了。
二、小腿疼痛注意事項
1、浸泡腳時，請稍微控制水溫。浸泡時間控制在30分鐘左右。
2、浸泡腳有利於健康，平時可以浸泡更多，有利於睡眠。
