隨着年齡的增長，很多老年人發現自己的腳越來越遲鈍，有些老年人的腳甚至擡不起來。發生這種情況時，應考慮身體疾病或缺鈣是否原因。由於中老年人的身體功能退化，許多疾病逐漸出現，但自己不知道。
一、腿擡不起來是什麼原因
臨牀上，腿擡不起來的病不多，中老年患者患有高血壓、高血糖、高脂血症等心血管疾病，這種疾病容易引起腦出血和腦中風，身體不受患者意志的控制，醫學上也稱爲肌力下降，這種情況需要通過一段時間的康復治療緩解症狀。另外，有些患者體質虛弱，營養不均衡，體內缺鈣嚴重，腿不受控制，擡不起來。如果單純是腿部疾病引起的疼痛，也有可能導致中老年人常見的關節炎等腿部無法控制。
二、腿擡不起來怎麼辦
中老年人應該調整自己的生活方式，每天多休息，保證自己有足夠的睡眠，體質虛弱的朋友在保證每天營養均衡的前提下，積極參加體育鍛煉，疾病因素引起的腿部問題，患者需要耐心，積極日常建議多補鈣，多吃含鈣量高或能促進鈣吸收的食物，如牛奶、動物肝、蛋黃、魚、肉等。
