腰部是人體的重要連接部分，支持人體的大部分活動。日常生活中，如果沒有做好腰部的護理，隨着年齡的增長，腰部會逐漸出現相關的問題。近年來，由於工作和生活的需要，年輕人使用電子設備的時間在增加，長時間坐着使用電腦，躺着玩手機等，很多年輕人的腰都有問題。導致腰疼的原因有很多，人們可以通過按摩來緩解腰疼的症狀。那麼應該如何按摩腰部呢？
如何按摩腰部
1、腰部常用的按摩手法包括整復類手法和放鬆類手法。放鬆類手法包括擦法、滾法、按法等。整復類手法主要是關節復位。腰部按摩的常規程序是根據患者的具體情況進行相關的按摩。首先，按壓腰部和背部兩側約5分鐘，然後用滾動法放鬆兩側的腰肌，約5分鐘。腰肌放鬆後，專業醫生通常用扳手法糾正腰椎小關節脫位症狀，主要針對腰椎明顯病變的部位。
2、整復手法後，一般患者會有明顯的放鬆感。最後醫生用擦拭法將患者的腰部橫向擦拭，以發熱程度爲度，整個過程的治療時間約爲15至20分鐘。患腰部問題的人，不是腰部問題，而是按摩解決，腰部按摩只是輔助治療的方法。
