一、運動腿部疼痛如何緩解
1、局部按摩，在疼痛處按摩，放鬆肌肉，注意輕輕按摩。
2、可外用藥物治療，常用藥物是促進血液迴流、減輕腫脹、緩解疼痛的中成藥，這類藥物有很多，建議患者到醫院就診，醫生根據患者病情給藥。
3、可理療，理療可加快疼痛處組織代謝，溫度上升，緩解疼痛。在上述治療的同時，患者必須注意休息。
二、運動腿疼痛的原因是什麼
1、腿部肌肉，如股四頭肌、股二頭肌、脛骨前肌、腓骨長短肌、小腿後側比目魚肌、腓腸肌拉傷、勞損，局部形成炎症病竈，炎症代謝產物刺激周圍末神經，疼痛
2、腿骨問題，如骨折、骨裂或小關節脫位，活動時會引起明顯疼痛。
3、由於血管出現問題，比如靜脈的血栓形成，就會導致靜脈迴流下降，在跑步活動的時候動脈供血增加，但是靜脈迴流受限，就會導致腿的遠端出現明顯的脹痛感，疼痛比較明顯。
