腎功能良好時，身體表現良好。例如，睡眠中睡眠狀態良好，睡眠質量高，腎功能良好。所以平時可以通過睡覺時的表現來判斷腎臟是否健康。腎功能下降的表現，必須儘快恢復身體，恢復腎健康狀態，保持健康延長壽命。那麼，睡覺時腎臟健康的表現是什麼呢？
1、睡眠速度快
腎臟健康時夜間睡眠速度快，睡眠質量也高，是腎功能良好的表現。許多人在腎功能受損時會伴隨失眠和多夢，睡眠質量相對較低。閉上眼睛即可入睡，植物神經功能正常，內分泌水平穩定。
很多人在腎功能受損時內分泌功能異常，植物神經功能紊亂，容易失眠。如果睡覺時總是十分平穩，而且睡眠質量較高，都是腎臟功能良好的體現，內部循環保持正常，睡眠質量自然可以提高。
2、無盜汗
睡覺時無盜汗，腎臟健康。有些人在腎虛經常出汗，睡眠中身體無意識地出汗，醒來後出汗的表現停止是腎功能變差的表現。短時間內盜汗明顯的，必須立即合理調整。腎功能正常時，腎氣充足後盜汗好轉。否則，體內的水分大量流失也不利於人體健康。
3、身體輕鬆
睡眠中身體輕鬆，無不良症狀，腎臟健康。許多人在腎功能受損時容易伴有頭暈、耳鳴和腰膝痠痛。特別是晚上睡覺的時候，全身不舒服，身體負擔也變重，有可能間接降低睡眠質量。
身體保持健康時有足夠的營養物質提供給腎臟，腎臟功能維持良好且腎氣充足，頭暈耳鳴、腰膝痠軟的情況都會消失。注意到自己在睡覺的時候輕鬆自由，沒有異常的表現，腎臟健康的人也會長壽。
由此可見，睡眠時睡眠速度快，睡眠質量高，睡眠時身體輕鬆，無盜汗等情況，是腎臟健康的標誌，平時重視健康的維護，需要繼續維護。
