民以食爲天，現在進入快節奏的生活狀態，越來越多的人開始忽視一天三餐的重要性。飲食不規則，吃飯不吃飯的情況很多。從長遠來看，許多人患有胃腸疾病。腸胃消化功能差，如何養生？
腸胃消化不良，怎麼辦？
一、喝大麥茶
如果消化功能不好，平時可以適量喝大麥茶。因爲大麥茶可以在一定程度上幫助身體排油。同時還能改善消化功能，起到養胃的作用。但是，不要喝得太多。喝得太多會引起腹瀉。
二、喝洋甘菊茶
洋甘菊的作用非常多，不僅能緩解情緒，還能緩解人體失眠症狀，還能緩解身體消化系列疾病。腸胃疼痛、消化不良的情況下，可以喝洋甘菊茶。
三、吃香蕉
人們知道吃香蕉能緩解便祕，但適量吃香蕉能促進消化系統的功能。香蕉中含有大量纖維性果膠和豐富的鉀元素，果膠可以輔助調節胃酸平衡，鉀元素可以滿足人體的需求，因此吃一定量的香蕉可以在一定程度上緩解胃病。
四、食用茴香
臨牀醫學上，茴香可以有效地緩解腸胃疾病。特別是咀嚼茴香，將有效地幫助人體排除胃部多餘氣體，同時還能較好地解決胃部的消化不良。
五、飲食清淡
除了一些食療、茶飲等天然療法外，保持飲食清淡也是非常重要的天然治療胃病的方法。患者避免吃辛辣刺激性食物，以清淡爲主，減輕胃腸負擔，促進消化。
六、適量運動
現在由於各種原因出現了很多宅女、宅男。胃病患者大多缺乏運動，食物堆積在體內難以消化。因此，平時能保持規律的運動頻率，不僅能增強健康，還能有效改善消化系統的功能。
七、按摩胃部
於每日用餐半小時後，可以進行腹部按摩。手法雙手交叉，時間保持在二十分鐘左右，適當按摩可促進胃腸消化食物，起到烹飪的作用。
腸胃病必須非常重視。腸胃發生病變會影響食慾和食慾，人體缺乏營養元素，引起一系列併發症。同時，腸胃相關疾病也可能惡化，引起癌症，必須引起關注。對於腸胃能力差的人，可以試試以上7種方法烹飪。
