口臭又稱呼吸，是指從口腔和其他充滿空氣的空腔中咽、鼻、鼻竇等臭氣，嚴重影響人們的心理健康和社會交往。大多數情況下口臭是由口腔引起的，但不容忽視的是，嚴重的系統疾病和器質疾病等也會引起口臭。
口臭的原因
1、有些人不太重視口腔衛生，不刷牙或刷牙是敷衍的，長期口腔堆積的食物殘渣在細菌的作用下發酵腐，會產生糜爛的口臭。
2、個人比較喜歡吃一些重口味、辛辣刺激的食物導致體內火氣過大，極易引發一些口腔問題，而散發出臭味。
3、糖尿病患者中，由於身體的代謝功能和循環障礙，身體內的身體增加而產生口臭。
去除口臭的訣竅
1、多吃芹菜、黃瓜等富含纖維的蔬菜，可以促進口腔唾液的分泌，對清洗口臭的細菌有一定的輔助效果，也有清爽口感的蔬菜，有助於牙菌斑。
2、平時多喝水，減少身體內熱。或者適當飲用綠茶，因爲綠茶中的茶多酚可以暫時減少口腔中的硫化物質，緩解口臭。
3、注意牙齒的清潔，飯後或睡前醒來時繼續刷牙，減少細菌繁殖，同時每次刷牙的時間至少要持續3分鐘左右。
