拍肚子是指一種力量，也就是說，不會出現疼痛感而舒適的力量，在腹部和肚子周圍輕輕拍打。躺下時用手掌輕輕拍打腹部和腹部周圍的部位，長期堅持對身體有很多好處和利益，對健康有益。
拍肚子的好處:
1、預防便祕:生活習慣混亂，喜歡暴飲暴食的人會出現便祕的症狀，他們可以試着拍肚子。拍打肚子可以促進腸道蠕動，改善便祕症狀，預防肛腸疾病的發生。
2、瘦身:長時間坐着的人會出現腹部肥胖的症狀，爲了減少腹部脂肪的堆積，可以拍打肚子。拍打肚子可以促進腹部脂肪的燃燒，減少脂肪的堆積，達到瘦身的目的，身體看起來更加美麗。
3、促進消化:有些人吃飽飯後出現腹脹、消化不良症狀，輕輕敲打肚子促進胃消化，緩解胃膨脹症狀。
4、排毒:每天拍肚子促進血液循環，加快血液循環，立即將體內堆積的毒素排出體外，長期堅持有效排出體內多餘的毒素，降低毒素自然能緩解各種皮膚問題。
5、緩解失眠頭痛症狀:經常失眠頭痛的患者可以繼續拍肚子，肚子上有多個穴位，刺激穴位可以有效緩解失眠症狀。
