輕度脂肪肝也應該受到患者的重視。輕度並不意味着不會造成嚴重的肝損傷。這裏的輕度只是肝細胞脂肪堆積程度的表現。通常所說的輕度脂肪肝大多是單純性脂肪肝，可以不用藥，通過日常調理改善病情。什麼是脂肪肝？
脂肪肝由於體內脂肪代謝異常，攝取的脂肪過多，但肝臟不能將這些脂肪完全代謝爲身體利用的營養，在肝細胞內堆積，形成脂肪肝，單純脂肪肝主要是日常脂肪含量過高的食物此外，還有酒精性脂肪肝、營養不良性脂肪肝、非酒精性脂肪肝等類型，其發生原因有飲酒過剩、營養不良、糖尿病等。
輕度脂肪肝的日常烹飪建議是什麼？
1、健康均衡的飲食結構
輕度脂肪肝患者飲食結構調整居首位，減少高脂肪和高膽固醇食物攝入，以高熱量和高蛋白食物爲主，減少身體脂肪含量，增加蛋白攝入，控制體重和體脂率，改善營養不良，爲身體補充足夠的維生素
2、適度的運動
運動可以消耗體內的脂肪，降低體內的脂肪率，對脂肪肝的改善有很好的作用，可以考慮每天慢跑、快跑等適度的有氧運動，也可以騎自行車或游泳，在進行有氧運動的同時，還可以增加力量訓練，有氧和無氧運動也可以交替進行
3、控制身體代謝
另外，由於體內代謝障礙，如糖尿病、體內胰島素分泌不足是脂肪肝的根本因素，患者平時要注意控制血糖值，監測血壓、血脂等與代謝有關的身體指標
4、改變飲酒習慣
患肝病後，立即停止飲酒習慣，避免脂肪肝惡化，特別是對於酒精性脂肪肝來說，這是非常重要的和重要的，能否控制輕度脂肪肝，逆轉取決於戒酒。
輕度脂肪肝沒有明顯的症狀，但如果不能控制，也會引起肝臟損傷，所以必須在日常生活中積極控制。
