輕度脂肪肝患者首先需要找出病因，這也是調理該疾病最有效的方法之一，還應該合理飲食、適當運動、保持良好的心情。患者在日常生活中，可以多吃一些高蛋白、低脂肪的食物，還應該多做有氧運動，這樣可以有效的調理輕度脂肪肝。
生活水平越來越好，所以很多人在飲食上的要求也越來越高，大多數人都比較喜歡吃高熱量、高脂肪的食物，例如火鍋、燒烤等等。如果長期吃這類食物，就會導致脂肪堆積在肝臟中，會很容易患上脂肪肝，如果患者脂肪肝的情況並不嚴重，則屬於輕度脂肪肝，一般只需要注意調理。那麼輕度脂肪肝怎麼調理比較好呢？
一、輕度脂肪肝怎麼調理
1.找出病因
輕度脂肪肝患者首先需要找出病因，如果患者是因爲長期飲酒所引起的脂肪肝，那麼則需要及時戒，如果患者是因爲營養過剩所引起的脂肪肝，則需要控制飲食，減輕體重。如果患者是因爲糖尿病所引起的脂肪肝，則需要控制血糖，還有部分患者是因爲營養不良所引起的脂肪肝，這類患者需要增強營養，尤其是補充維生素和蛋白質。
2.合理飲食
患者會患上輕度脂肪肝，大多是因爲飲食不當所引起的，尤其是如果攝入太多脂肪含量高的食物，則很有可能會患上輕度脂肪肝，所以建議患者平時需要合理飲食。儘量多吃一些高蛋白、低脂肪的食物，此外還需要限制膽固醇的攝入，這樣可以有效的改善輕度脂肪肝的情況。
3.適當運動
輕度脂肪肝患者，在日常生活中需要適當運動，儘量不要長期臥牀或久坐，適當運動不僅可以減掉脂肪，還可以提高自身的抵抗力和免疫力。建議多做一些有氧運動，例如跳繩、慢跑、游泳等等，堅持做運動可以緩解輕度脂肪肝的病情，但需要避免劇烈運動。
4.保持良好的心情
輕度脂肪肝患者，需要保持良好的心情，因爲患者本身肝功能就存在異常。如果保持不良情緒還會出現代謝紊亂的情況，體內的代謝物無法排出體外，長期這樣會給肝功能造成很大的傷害。
二、輕度脂肪肝的症狀
1.精神不佳
輕度脂肪肝患者，不僅肝功能會受到影響，而且還會出現精神不佳的情況。肝臟的主要作用是分解毒素，肝功能受到影響後，毒素就會堆積在體內，患者會出現容易疲勞的情況。
2.食慾不振
輕度脂肪肝患者，還會出現食慾不振的情況，主要表現爲厭食、厭油等等，當出現這種情況後，建議儘早治療。
