1、合理飲食每天三餐飲食合理，粗細營養平衡，足量蛋白質可去除肝內脂肪。
2、適當的運動每天堅持運動，可以看到自己的體質選擇適當的運動，比如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。從小運動量逐漸達到適當的運動量，加強體內脂肪的消耗。
3、謹慎用藥任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，在選藥的時候更要謹慎，謹防藥物的毒副作用，特別是對肝臟有損害的藥物千萬不要用，避免進一步加重肝臟的損害。
4、另外，心情開朗不生氣，不生氣，注意工作和休息的結合也很重要。
