不可否認，兩個椎間的活動範圍相對較小，但從所有脊椎來看，頸椎的活動範圍仍然很大，可以向不同的方向移動。你認爲你的頸椎活動範圍正常嗎？
兩個相鄰頸椎骨間的運動範圍很小，但所有頸椎的運動範圍都很大，可以沿三個軸運動，即屈伸運動(點頭和仰頭運動)、頭頸左右彎曲運動和垂直軸的旋轉運動(頭向左右旋轉運動)。
頸部屈伸活動主要由寰枕關節(第一頸椎和枕骨之間的關節)完成，其屈伸活動幅度佔整個頸部運動幅度的一半。頭頸的左右旋轉運動主要由樞關節(第1、2頸椎間關節)完成，其運動幅度也佔整個頸旋轉運動的一半左右。
正常成人頸部的最大活動範圍，前屈時，下頜下巴也就是平時我們所說的下巴下巴可以抵抗胸壁後伸時，臉接近水平，下頜下巴和喉嚨接近同一垂直線的左右側屈時，耳朵可以接觸隨着年齡的增長，脖子各方向的活動度可以逐漸減少。許多正常的老年人在回頭時必須整個身體旋轉，這是因爲頸部活動隨着年齡的增長而減少的表現。
