頸椎病又稱頸椎綜合症，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合症、頸椎間盤脫出症的總稱，是以退行性病理變化爲基礎的疾病。頸椎病的發生嚴重影響了患者的生活，瞭解頸椎病的預防方法很重要。
1、及時治療頸部感染:喉炎和上呼吸道感染的炎症可通過淋巴系統向頸部和關節囊擴散，成爲頸椎病的原因和誘因。患上上上呼吸道感染的疾病，應及時根治疾病。
2、改善不良生活習慣:在工作中保持正確的坐姿，使桌子與椅子的高度一致，適合自己。儘量不要低頭彎曲脖子，桌子可以適當高。長期工作中，做短頸前屈、後伸、左右旋轉、迴圈運動。改善頸肌疲勞，恢復最佳應力狀態。睡覺時選擇正確的睡姿，仰臥枕高12釐米左右，側臥和肩膀等高度。枕頭的形狀中間低，兩端高的元寶形狀好。該形態可利用中部凹陷部維持頸椎生理曲度，對頭頸發揮相對制動和固定作用。
3、進行頸部鍛鍊:利用休息時間定期進行頸椎鍛鍊，提高頸部肌肉、韌帶彈性，提高頸椎穩定性，預防頸椎病的發生。放風箏、游泳、打羽毛球等運動，可以預防頸椎病。
4、避免頸部處於溼冷環境:頸部長期受寒溼刺激，頸部肌肉痙攣，張力增加，容易引起頸椎病。因此，冬天要穿高領的衣服，多圍巾，夏天要避免頸椎直接吹空調。
