相信大家對各類的乳腺疾病都不陌生，例如乳腺增生，這是一種較爲常見的婦科疾病，在育齡女性人羣中有很高的的發病率。女性朋友們要重視乳腺健康，在平時最好是採取一些措施，來預防乳腺疾病的發生。那麼，乳腺增生應如何預防呢？
乳腺增生是女性的多發病，一般都是因爲身體中雌孕激素不平衡導致的，所以想要預防乳腺增生的話，就要避免內分泌失調。大家應該保持樂觀的情緒，而且還要避免熬夜，否則就很容易出現內分泌失衡的情況，進而增加乳腺增生的發病率。
女性飲食不當的話，也會增加患上乳腺增生的可能。所以女性朋友們在平時要少吃油炸食品，特別是高脂類、高脂肪的食物，要儘量控制好體重。醫學統計表明，身體肥胖的女性，患上乳腺增生的機率要高於體重正常的女性。
大家在平時應該避免濫用激素類的藥物，最好不要長時間服用避孕藥等含有雌激素的藥物，因爲乳腺增生的出現就和激素失衡有關。女性朋友們應該定期體檢，並且學會自我檢查。在出現了異常症狀的時候，例如疼痛、有腫塊等，就必須要趕緊就醫。
