打開天氣預報，以爲卡了
白天、黑夜，全是雨!
持續的陰雨不僅讓心情不好
更讓關節炎患者苦不堪言
全身的關節都會有反應
許多老年人甚至中青年也爲此痛苦不已
爲什麼關節炎患者在陰雨天氣會疼痛難忍?
雨天該如何預防關節疼痛?
雨天，關節更容易疼痛
患有關節炎的人，由於患病部位關節滑膜及周圍組織損傷，抵抗外部刺激的能力較弱，對空氣壓力、溫度、溼度的變化不能及時作出防禦性反應，寒氣、溼氣就趁虛而入，致使患病的關節部位溫度降低，關節腔內滑液粘度增加，氣血凝滯，阻塞不通，不通則痛。
患有關節炎的患者最害怕寒冷潮溼的天氣。因此，他們應該更加註意休息。最好住在陽光充足、通風乾燥的房子裏，保持皮膚清潔乾燥，保持室內空氣新鮮。牀上用品經常洗曬。牀不能放在風口處，以防止關節在睡眠中受涼。
日常生活中該注意什麼
患有關節炎的患者要從自身的生活習慣、飲食、運動等方面多多注意，避免關節炎加重的情況，具體的做法如下：
1、生活習慣：減少不合理的運動，避免長跑、跳、蹲、減少或避免爬樓梯、爬山、適當的活動，避免不良姿勢，可局部熱敷，增加局部血液循環，減少炎症反應;
2、控制體重，減輕關節壓力：如果體重過大，會給膝關節帶來巨大的負擔，從而加重關節磨損。此外，人體脂肪還會分泌激素和炎症介質，加重炎症;
3、鍛鍊增強關節力量：如股四頭肌力量訓練和直腿擡高訓練;
4、食用抗炎抗氧化食品：燕麥、豌豆、鱷梨、蘋果、葡萄、捲心菜、洋蔥、芹菜、西蘭花等食品可抑制促炎因子的產生，改善骨關節炎;
5、多使用矯形和輔助裝置，分散關節負擔：減輕受累關節負荷，可使用柺杖、助行器等輔助裝置，選擇平底、厚實、寬鬆、有減震作用的鞋，條件允許可佩戴護膝，避免穿高跟鞋;
6、合理用藥止痛：在遵醫囑的前提下，合理使用鎮痛藥緩解疼痛，不能亂用。
