肺癌這種病也許就發生在我們的身邊,但是對於肺癌,許多人並不是十分了解。如果說對肺癌的致病原因都不瞭解,那就更不用說預防了。那麼,導致肺癌的原因有哪些呢?
導致肺癌的原因有哪些
1、遺傳因素
如果家裏的長輩,像父輩和祖輩曾有肺癌病史的,那麼後輩肺癌發作的可能性更大。但是也不能說後輩就一定得肺癌,只是得肺癌的機率比正常人更更高。遺傳因素的發病機制十分複雜,會受到多種基因的影響。
2、新鮮蔬菜攝入少
很多人都是“無肉不歡”,卻不喜歡吃蔬菜,這也是誘發肺癌的因素之一,攝入較多蔬菜、適量新鮮水果,對男性肺癌的預防有明顯的作用,而攝入量越大,作用也越明顯。就女性而言,作用雖不如男性明顯,但也有保護趨勢。
3、吸菸
吸菸也是誘發肺癌的因素之一,研究發現,吸菸量越大且煙齡越長,得肺癌的風險也越大。而被動吸菸者的風險與被動吸菸年限相關。因此,這也是導致肺癌的病因之一。
4、心理狀態
像心理適應能力差、精神長期壓抑、A型性格(指動作快、性急、進取心強、易激動)顯著的人羣,都會提高肺癌的發病危險。
5、呼吸系統疾病史
肺癌與呼吸系統疾病史、既往肺疾病史也有關係,其中肺結核的關係最密切。
6、環境因素
目前環境的污染,如大氣污染、水污染、食品污染等,也是中國肺癌發病率不斷上升的重要原因之一。
如何預防肺癌?
1、控制和禁止吸菸
吸菸是致肺癌的頭號殺手。無論是我們自身還是社會都應該認識到吸菸的危害性,儘量不吸菸以及減少被動吸菸的機會。
2、改善工作場所的通風環境
室內工作者應多開窗通風,遇到空氣污染的時候要緊閉門窗。在粉塵污染的環境中工作者,應帶好口罩或其它防護面具以減少有害物質的吸入。
3、在飲食方面也有一定的禁忌
要時刻保持精神愉快向上,不能爲一些小事而悶悶不樂。
4、保持心情愉快
吃一些高蛋白、營養全面、高維生素、低脂低鹽的飲食,忌菸、酒;減少攝入忌辛辣刺激性食物:蔥、蒜、姜、花椒、等;少吃一些油煎、燒烤等熱性食物。應吃一些富於營養、維生素多的新鮮蔬菜和水果。