隨着社會的發展，現在的社會很多人開始養生的道路，人們用各種方法養生。有些人注重飲食養生，有些人運動養生。騎行是一種比較輕鬆的運動方式，尤其是對於很多年輕人來說，騎行是一個非常不錯的選擇。
騎行的好處
1、減少壓力
上下班或放學後，騎行回家，享受沿途風景，呼吸新鮮空氣，緩解自己學習和工作任務繁重引起的煩躁，減少心理壓力。
2、使大腦更健康活躍
在外界騎車要時刻注意交通情況，所以可以讓自己的注意力集中，當出現突發情況時要及時反應，所以騎車也可以鍛鍊大腦的反應能力和四肢的靈活度，經常騎車可以使自己的反應更加敏捷，迅速。
3、鍛鍊肌肉
騎自行車時需要腳踏板，騎自行車可以鍛鍊腳的肌肉，特別是小腿，可以使小腿的線條更加美麗。也起到減肥的作用，騎自行車的時候身體的熱量和脂肪也在消耗，所以可以減肥。
4、增強心肺功能
騎自行車提高體溫，增強機體代謝功能，促進血液循環，加快呼吸節奏，有助於增強心肺功能。
