洗澡的好處很多，從個人衛生的角度來看，也應該洗澡。是爲了清洗皮膚上的油脂、皮屑等。此外，洗澡還有更多好處。例如促進血液循環、清爽、緩解壓力、消化不良、便祕治療等，很多人不知道洗澡的正確順序，對身體造成了傷害，但自己不知道。
如何洗澡更健康？正確洗澡的順序如下:
1、洗臉
洗臉放在第一位。人進入淋浴室後，熱水一打開，浴室就會充滿蒸汽，這個時候，人體的毛孔會擴大，所以如果這個時候不洗臉的話，一天就會堆積在臉上的髒東西，利用虛空潛入毛孔。
經過一天的室外活動，你的臉上積累了很多髒東西，如果不馬上清掃的話，這些髒東西可能會隨着毛孔的擴大而深入自己的皮膚深處，從長遠來看，堵塞毛孔的髒東西會增加，不利於皮膚的清潔和健康。隨着時間的推移，這些髒東西會使毛孔越來越大，不應該佔領它們的領土。這時，人們臉上的青春痘也越來越多，無法抵抗。
2、洗身
洗臉後，可以清潔身體。但是，要注意控制水溫，最好接近體溫，即40℃左右。水溫過高，全身表皮血管擴張，心腦血流量相對減少，缺氧的情況發生，水溫過低，皮膚毛孔關閉，去除污垢不足的情況下，人體內的熱量不能分發，洗澡後感覺四肢無力。
此外，洗澡時間最好在20分鐘以內，並且要保證通風好，因爲如果沐浴時間過長，會產生心腦缺氧、缺血的情況。
3、洗頭
洗完身體後，頭髮在蒸汽中充分滋養，這時洗頭是最好的時間。最後，用清水完全衝淋全身。
一些人喜歡先洗頭，那如果“先洗頭”危害有多大？
俗話說：肚腹暖則全身暖，所以是先衝身體再衝頭，這樣即可以保暖身體，也會減少風寒侵襲的機率。冬天洗熱水澡時，如果熱水突然從頭部襲來，將大量的血液集中在擴充血管的皮膚表面，使心、腦等缺血，出現頭暈、胸悶等不適。特別是對於本來就有心腦血管疾病的人，也有可能引起心絞痛等疾病，所以要特別注意。
