時尚女性，鮮豔的現代生活背後隱藏着多少危機？追求胸涌動的曲線的餘地留下多少隱傷？
廣州市從1994年開始在廣州地區開展婦女乳腺病調查，至今調查超過40萬人。從普查結果以及乳腺科門診情況來看，廣州地區婦女乳腺疾病特別是乳腺癌的發病率逐年上升。
專家指出，環境污染的加重，長期高脂高熱的飲食、抽菸、酗酒、染髮、缺乏鍛鍊等“時尚生活”是乳腺疾病不斷攀升的重要因素。
炸彈1:高脂肪飲食成爲乳房的殺手
對於長期坐在辦公室工作的白領來說，多動少動，缺乏鍛鍊，缺乏陽光沐浴的身體隨時都可以有機地乘坐癌症。加上，中午隨便一個快餐盒飯，天天在外就餐，“高脂肪高蛋白的飲食、抽菸、酗酒不斷，生活看似很富足，卻讓乳房徒添危機。馬宏民說。久坐不動不僅容易引起乳房疾病，還會引起陰道炎、卵巢疾病等女性疾病，需要特別注意。
貝殼、動物內臟、牛羊肉、可樂、咖啡、巧克力等高脂肪熱食。魚肉、水果蔬菜等植物蛋白對身體有利，建議多吃。”馬宏民提醒，女性不妨把運動健身作爲時尚生活的一部分，當飲食、生活習慣都調整好，離疾病就遠了一大步。
炸彈二：濫用精油，體內雌激素激增
伴隨着SPA的流行，美容院的熱銷，精油越來越爲愛美女性所熟悉。玫瑰精油、水果精油、花精油、林種香精油令人眼花繚亂。但是，在芳香迷人的背後，精油其實是危險係數高的化妝品，不是每個人都適合的。植物精油素被稱爲植物激素，其中很多精油的小分子物質結構類似於人體激素，使用後可以提高人體內的激素水平。
馬宏民指出，“乳腺癌的發生與人體內分泌失調有莫大關係。在各種內分泌因素中，雌激素水平是最重要的指標。雌激素水平絕對或相對地升高會增加罹患乳腺癌的風險。
拆彈高招:很多女性用精油減壓，美容院也主張用精油按摩乳房，使曲線更加美麗。馬宏民表示，從專業角度來看，偶爾使用精油不會對身體造成直接損害，但長期大量使用會提高體內雌激素水平，影響乳房健康。
循證醫學表明，女性更年期激素替代治療也有增加乳腺癌的發病風險。因此，女性不能隨便補充雌、孕激素。美容院誇大精油對乳腺增生有治療作用。
炸彈3:單身族、丁克族危機四伏
月經初潮早，閉經晚是乳腺癌最重要的兩個危險因素。馬宏民表示，月經初潮年齡小於12歲與大於17歲相比，乳腺癌發生的相對危險增加了2.2倍。閉經年齡在55歲以上的人比45歲以下的人發生乳腺癌的危險性增加了1倍。除此以外，單身女性發生乳腺癌的危險爲已婚者的2倍。丁克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也會影響乳房健康。
拆彈高招：我們周圍的確有些職業女性迫於工作的壓力或追求事業的成功，長期過着單身貴族或丁克族的生活。馬宏民提醒生孩子對保護乳腺健康有重要作用，哺乳也有助於防止乳腺癌的發生。”從單身族升級爲媽媽族也是減壓良方，與孩子的相處、共同成長更有利於女性的生理、心理健康。
炸彈4:壞心情破壞乳房健康
網上流傳着熬夜加班會增加患乳腺癌的風險，事實是這樣嗎？馬宏民指出，乳腺癌的誘發與內分泌的變化密切相關。“長期處在高壓的狀況下，情緒緊張，身體又得不到充分的休息，經常熬夜加班，這一系列的生活方式確實對人體的內分泌系統造成巨大的不良影響。”不僅如此，在高壓的狀態下，情緒得不到調整，女性更會出現停經、痛經的隱傷。性格內向，精神長期抑鬱，早期生活不幸福是癌症的重要因素。”馬宏民表示。都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處於應激緊張狀態，導致情緒上的不穩定、不平和。這些精神因素和不良生活方式一起進一步傷害乳房。
馬宏民建議，職場女性儘管難以逃離“高壓鍋”的壓力，但要適時爲自己的心理“鬆綁”。“開懷大笑、與人傾訴等都是減壓的好辦法。良好的家庭生活、人際關係有效減輕壓力。平時多到戶外接觸陽光，迴歸大自然、迴歸家庭生活有益身心健康。
