手涼，手熱，手幹，手粘，手抖，手麻，我們預示着身體的病情，這種情況必須特別注意。
手涼多吃生薑棗
入冬後，很多人手腳冷，怕冷，女性更多。有時還伴隨着倦怠乏力、腰膝痠軟、腸胃不適等症狀。這可能是脾肺虛、氣血弱、三焦經絡不通暢的表現。
中醫認爲，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，導致身體末梢血液循環不暢，抗寒能力差。要改善這種症狀，平時要多吃性質溫暖、脾陽溫暖的食物，如羊肉、豬肚、棗、桂圓、糯米等。推薦生薑棗湯，具有滋脾生津、益氣中效，有效改善手腳冰涼。另外，要加強鍛鍊，避免長時間坐着或站着睡覺前用熱水浸泡腳等。
手熱吃些黑芝麻和梨
有些人常會手心發熱，有時還伴隨着心煩易怒、失眠多夢、頭昏眼花、雙目乾澀、兩顴潮紅等症狀，這可能和陰虛、血虛和食積有關。
陰虛導致的手心發熱多見於腎陰不足，可以多吃些滋陰的食物，如梨、黑芝麻等，忌食溫燥的水果、調味品，如荔枝、榴蓮、桂圓、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高熱量的食品。另外，要保證充足的睡眠，不要熬夜。血虛引起的手掌發熱，典型的表現是夏天手掌發熱，冬天手腳發冷，這樣的患者要注意補充血氣。食積導致的手心發熱多見於兒童，在治療上應以健脾消積爲主。
手黏可能陰虛火旺
有的人手心腳心容易出汗，甚至一天到晚手心腳心都黏黏的，有時還伴有全身煩熱、咽乾口燥等症狀。
這可能是心腎陰虛火旺的表現。在治療中，要滋養腎陰，滋養心陰，同樣要多吃滋陰的食物，保證充分的睡眠。另外，可以用米醋加熱水浸泡有助於改善這種症狀。
手工乾燥暗示血氣不好
有些人秋冬季節手容易剝皮，這是血氣不暢的表現。氣血不足時，皮膚營養不足，汗腺、皮脂腺功能受影響，皮膚容易乾燥。特別是在寒冷的天氣下，身體末梢的血液循環容易受到影響，血氣傳遞不足，皮膚抵抗力減弱，容易出現乾燥、乾裂的問題。
手腳乾裂患者在日常飲食中，禁止吃生冷食物，注意補充氣血，如吃桂圓棗粥、當歸湯等。另外，要注意護膚，不要太頻繁地洗手，不要用肥皂，洗手後要馬上塗護手霜。
手抖的原因最多
手抖的原因很多，精神緊張、感情興奮、極度疲勞的情況下手抖，消除這些要素的話手抖也會消失。而有些人會經常性手抖，吃飯、寫字都會受到影響，這種手抖可能和甲狀腺疾病、帕金森綜合徵、腦神經和上肢神經病變等有關，不可大意，應及時求醫、對症治療。
手麻警惕腦血管疾病
腦動脈硬化會減緩神經的傳導速度，使腦的局部供血、供氧減少，並出現中樞功能障礙，可能引起手麻。手腳麻木可能是由糖尿病性周圍神經病變引起的。頸椎病也會引起手腳麻木。另外，有些老人因b族維生素不足而手腳麻木。
