女人月經例假使得女性身體損失了部分血液，月經量多造成鐵質、蛋白、鎂等礦物質的流失，補充鐵質和蛋白可以提高血紅蛋白活性，比如服用鐵之緣片補充造血元素鐵和蛋白等，能快速的補血改善女性頭暈乏力、臉色蒼白等貧血症狀。那麼，經期臉色發白怎麼補？
第一種：玫瑰八珍湯
原因：
貧血是女性的專利，因爲女性有月經之問題，故較有氣血不足、缺鐵及貧血等問題產生。
吃法:
平日保養時一天一包即可，但月經結束後血氣最虛弱，最適合補充血氣，經血完全排出後，早晚各服用一包，連續服用3~6天，也可以用藥燉骨頭。
禁忌:
1、感冒時:加重感冒症狀或發生其他症狀。
2、月經來潮時，血氣循環增加，經血量增加，嚴重時血液崩潰。
第二，收縮湯
原因:
很多女性朋友因爲經血不乾淨，經血反流回子宮和卵巢，引起子宮內膜異位症，經血提供子宮肌瘤營養，肌瘤越長越大。所以爲了讓女性朋友經血全部排出，可以服用縮水湯。
吃法:
1、痛經者月經來時可以服用，早晚各一包，連續服用4~8包，直到腹部不痛。
2、無痛經者月經結束前一天，早晚各服用一包，約2~4包即可，完全排出經血。
影響:
1、月經天數縮短或增加:經血迅速集中排出，天數可能縮短。如果體內仍有瘀血，將繼續排血，直到清潔，天數可能會增加。
2、經量增多:子宮收縮完全排出殘留體內的淤血。
