身體缺水怎麼辦？皮膚乾燥愛出問題怎麼辦？這些信號都告訴你需要補水了，那麼究竟該怎麼補水呢？今天就爲大家介紹一下有效的補水方法，我們一起來看看吧。
每天8杯水
身體缺水時皮膚也缺水，此時內部補水很重要，每天喝8杯水，有效補充體內的水分，改善乾燥皮膚，但口渴後不能喝水。
去角質
角質的堆積是會影響護膚品的吸收，對於肌膚缺水的問題，就要去角質，這樣才能做好補水，敏感肌膚也一樣要去角質，可以選擇溫和的去角質產品就可以。
製作水膜
製作化妝水的水膜必須選擇沒有酒精的零添加。否則，對敏感的皮膚有傷害，化妝水可以鎮定緩和皮膚，用化妝水浸泡5分鐘的化妝棉，按在臉上，塗上乳液和奶油，可以補充水分保溼。
補水面膜
面膜是護膚不可缺少的護膚品，也很適合敏感肌膚的，每週就敷3次即可，敏感肌膚要選擇適合自己的面膜使用，建議選擇無酒精零添加的溫和款補水面膜。
塗精華補水
除了塗補水乳液和保溼霜之外，還要適量塗精華。精華的分子可以有效並且快速的進入到皮膚中，從而使皮膚肌底也能快速補充到水分，解決皮膚缺水的問題。
優質睡眠補充水分
優質的睡眠可以讓我們的皮膚越變越好，每天保正每11點的時候入睡，因爲身體在每晚的11點開始進入排毒的階段，而熬夜會使得我們的臉上皮膚變得粗糙暗黃、出現長痘等問題，睡眠無疑是美容護膚中最好的幫手。
多吃含水量高的水果補水
皮膚缺水應該多吃水果，因爲吃水果不但可以補充身體所需的水分，還可以補充身體的維生素，而含水量高的水果一般有南水梨、葡萄、西紅柿、奇異果等。
