乳房健康是女性最關注的健康問題之一，在我國，乳腺癌佔據女性惡性腫瘤的前兩位。相關資料顯示，其發病率爲女性23/10萬人口。大多數乳腺癌發生在40~60歲或更年期前後，尤其是45~49歲和60~64歲之間。乳房專家提醒到，定期乳房自檢是預防和早期發現乳房疾病的最有效途徑之一。乳腺癌的癌的原因很多，但最近海外相關專家發現，以下4種特質的女性最容易得乳腺癌:
什麼樣的乳房容易得癌症？
1、乳房緻密且比較堅固的人
美國疾控中心疫情學專家特拉斯對678例女性進行爲期5年的研究後，最近發現，發生乳癌的危險隨着乳房密度的增加而上升。因此，乳房過於堅實尤其是有某種硬塊的婦女，應儘早求助於醫生或做檢查，以便及時發現異常，採取相應的防治措施。
2、乳頭溢液的乳房
非乳汁性乳頭溢液，其乳腺癌的發病率隨年齡的增加而增加，特別是年齡較大（40歲以上）的婦女乳房發生溢液，尤其是血性或漿液性溢液，患乳腺癌的危險性更大。男性乳頭溢液無論什麼性質，都要警惕乳癌。
3、多次人工流產者
孕婦人工流產後，妊娠突然停止，體內激素水平突然下降，剛發育的乳房突然停止生長，腺泡變小或消失，乳腺恢復。但是，這種恢復通常不完全，容易引起乳腺腫塊和疼痛，可以誘發乳腺疾病，反覆多次乳腺疾病成爲乳腺癌的重要誘因之一。
4、很少哺乳或從未哺乳的乳房
婦女分娩後正確的哺乳能保持乳腺的暢通，有預防乳癌的作用。相反，哺乳或從未哺乳的婦女患乳癌的危險性大幅增加。
乳腺增生最可怕的是7件事
5、心情不好:
確實，乳腺增生最可怕的是心情不好！心情好了，卵巢的正常排卵不會受到不好的感情影響，妊娠激素的分泌不會減少，乳腺不會受到雌激素的單方面刺激而增殖，增殖的乳腺也會在妊娠激素的照顧下逐漸恢復。
如何改善這些問題？
1、睡眠規律:
睡眠不僅有助於平衡內分泌，還爲體內各種激素提供了均衡發揮健康效果的良好環境。團結的力量很大，各種激素合作自然能打敗乳腺增生。
2、和諧性生活:
和諧性生活首先調節內分泌，刺激妊娠激素分泌，提高乳腺的保護力和修復力。當然，性也會刺激雌激素的分泌，但在妊娠激素的監督下，雌激素只能老老實實地豐胸，沒有增殖乳腺的機會。另外，性高潮刺激可以加快血液循環，避免乳房因血氣運轉不良而增殖。
3、妊娠、哺乳:
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，妊娠激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺的哺乳能充分發育乳腺，斷奶後退化，不易增生。
4、調整月經:
臨牀發現月經週期紊亂的女性比其他人容易乳腺增生，通過調整內分泌調整月經，也可以預防和治療乳腺增生。
5、低脂肪高纖維飲食:
遵循低脂肪高纖維飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺的不良刺激。另外，控制動物蛋白攝取，以免雌激素過多，引起乳腺增生。
6、補充維生素、礦物質:
人體缺乏b族維生素、維生素c、鈣、鎂等礦物質，前列腺素e的合成會受到影響，乳腺會受到其他激素的過度刺激而增殖。
