苦瓜減肥法食療減肥的常見方法，對於苦瓜減肥效果的問題注意依據肥胖的程度，食用的方法等諸多因素。減肥瘦身方面的專家指出：肥胖是多種因素導致的結果，所以在減肥方面要想獲得更好的減肥效果，必須結合運動和其他減肥食譜，進而實現控制體質和減肥的目的。
苦瓜減肥法是指食用苦瓜爲主要原料的各種菜餚，進而實現減肥的目的。作爲日常生活中的常見食物，苦瓜具有熱量少，脂肪低，膳食纖維和十分豐富的特點，所以通常通過潤腸排毒、促進新陳代謝來實現身體脂肪的逐漸效果。
在減肥效果方面，苦瓜減肥有着積極的作用，特別是搭配其他食材製作而成的諸如芹菜肉絲炒苦瓜、青綠苦瓜濃湯、苦瓜胡蘿蔔煎蛋、苦瓜拌海帶芽、冰鎮話梅醃苦瓜等非常適合夏季減肥。由於苦瓜的減肥作用明顯，所以對與肥胖人羣不妨在日常生活中多吃苦瓜。
由於肥胖是多種因素導致的結果，除食物選擇不慎，飲食結構問題外，缺乏運動，心情，壓力、生活陋習也會導致肥胖的產生，所以單純在吃苦瓜或以苦瓜爲主要食材的菜譜在減肥方面具有侷限性，進而在減肥的同時，還必須結合其他減肥的手段和方法。
所以，不同人羣在用苦瓜減肥法效果通常有很大的差異，但單純採用苦瓜減肥法不同不及苦瓜減肥法同時配合採用其他減肥方法的更有效果，所以減肥要想要有更好的效果，要從多方面入手，避免盲目或者不規範減肥對減肥效果造成影響。
