卵巢是女性重要的生殖器官之一，如果卵巢早衰，女性的臉也不老，對女性來說是酷刑，女性應該怎樣保護卵巢呢？首先，有必要知道卵巢早衰的原因，在日常生活中注意避免這些因素。
1、不良情緒
許多女性可能不知道情緒與卵巢健康有關，不良情緒會減少體內免疫活性物質的分泌。強烈的感情變動和突然巨大的精神刺激改變中樞神經系統，月經失調，卵巢有可能早衰。此外，經常出差、環境變化、情緒緊張等也會導致月經失調。
2、不良習慣
如抽菸喝酒等不良生活習慣也會導致卵巢早衰，因爲煙中的尼古丁和酒中的酒精幹擾正常月經，導致月經失調，卵巢早衰。同時，長期節育和藥物減肥營養不良，蛋白質不足，卵巢早衰。此外，經常穿緊身內衣會限制卵巢的發育，卵巢容易受傷。
3、長期熬夜
女性在工作壓力大的長期熬夜中卵巢早衰越來越多。卵巢早衰是女性不育的主要原因之一，壓力大熬夜是卵巢早衰的重要原因之一。許多女性錯誤地認爲每天睡八個小時就足夠了。但是，熬夜後白天睡8小時也會影響身體。這是因爲熬夜會導致性腺軸功能紊亂、失眠、易醒、煩躁、出汗等早衰症狀。短期熬夜會使女性激素分泌紊亂，導致月經不調、免疫力下降，引起婦科炎症。長期熬夜會導致不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，導致不孕。
4、經常服用避孕藥
情侶之間無法控制的時候，很多女性擔心事故，經常服用緊急避孕藥，實際上這樣做有嚴重的副作用，卵巢早衰，也許一輩子都做不了母親。
5、過度減肥
很多女性爲了身材，進行過度的減肥，導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平，因爲合成雌激素的主要原料爲脂肪，體內脂肪不足，導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，甚至出現閉經，而非正常閉經又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時，甚至會造成不孕。卵巢早衰又會加重月經紊亂，如此形成惡性循環。
