乳房，是女性美麗的一種象徵，也是容易遭遇疾病侵襲的部位之一。所以，學會正確保護乳房非常重要，尤其已過30歲的女人，更加需要學會保護乳房。但是，不少女性爲了能夠讓胸部看起來更豐滿，就拼命地擠乳溝。這種做法很美，但傷了乳房。接下來，小編要評價容易傷害乳房健康的行爲，看看自己是否存在。
傷害乳房健康的行爲：
傷害乳房健康的行爲1、用化纖質地與蕾絲過多的文胸
女性常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，容易容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。除此以外，在乳頭與文胸的反覆摩擦中，化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。長期以來，乳管堵塞，影響將來的哺乳，甚至引起乳腺炎是非常危險的。
傷害乳房健康的行爲2、長期擠壓乳溝形成事業線
乳房內淋巴液迴流減少，局部血氣不好，引起乳腺增生，是因爲長期胸部活動受到限制，長期擠壓乳溝。除此以外，擠乳溝會使乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產後乳汁的分泌和排出，直接影響今後的哺乳。
傷害乳房健康的行爲3、長期使用鋼製托盤和海綿
鋼製托盤有一定的重量，壓迫乳房，影響血液循環，長期使乳房組織發生各種病變。所以最好選擇沒有鋼製托盤的。此外，聚氨酯海綿杯由多元醇或多元醚、TDI甲苯二異氰酸酯、發泡劑和化學助劑四種原料加工而成。而海綿裏的TDI是劇毒化學品。因此避免用PU海綿罩杯。
保護乳房的妙計如下:
1、按胸
按胸中穴，有促進雌激素分泌的效果，從內到外保養乳房。羊肉中穴位於兩乳頭連接點，心口凹陷。做法是按3秒後鬆手1次，重複5次即可，每天做。
2、適當攝取維生素
在飲食方面，女性應多吃富含維生素c和維生素b羣的食物，如蔬菜類的食物。同時，少吃人造乳膠漆，因爲其中的氫化脂肪會對體內所需的脂肪酸轉化爲Y-亞麻油酸的能力造成干擾，不利於乳房健康
3、穿牢固的胸罩
選擇適合自己的胸罩是很重要的，因爲這樣不僅可以防止乳房下垂，還可以防止胸罩被壓迫的乳房神經進一步壓迫，消除不適。因此，在使用胸罩時，女性朋友應該更加註意。
