每個女人都不想別人說老這個詞。老化是每個女人都不想面對的問題，但是不能改變。但是，也有出現未老年衰老症狀的女性。這是爲什麼？中醫認爲，在女性一生中，卵巢發揮着非常重要的作用，卵巢出現問題，女性會變老。
在女性一生中，卵巢發揮着非常重要的作用。從青春期到閉經前，卵巢在形態和功能上有周期性變化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢經常重複這種週期性變化。但是，在女性的一生中，能夠完成完整週期的卵子最多隻有400-500個。卵巢停止分泌卵子時，女性進入閉經期，即更年期。卵巢分皮質和髓質兩部分。皮質內散佈着30-70萬個始基卵泡，是胎兒時卵原細胞經細胞分裂形成的。人的一生中僅有400~500個卵泡發育成熟，其餘的發育到一定程度後退化消失。
女性體內卵巢分泌的女性荷爾蒙減少，女性的內分泌功能也減少，女性的臉也受到影響。
關注卵巢問題的警告信號
女性20歲時調。
女性30歲時-皮膚暗黃無光，長斑，皮膚乾燥，毛孔粗大。
女性40歲時-幹皺紋、各種斑點。更年期綜合徵易怒的陰道乾燥。
女性50歲時容易發胖。乳房下垂，明顯老化，潮溼，全身疼痛疲勞。
女性在不同年齡段發生上述問題時，必須注意保護卵巢。
保養卵巢的中醫祕方
20~35歲卵巢保養
目的:保持年輕美麗，解決痛經、月經不調。
多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉和各種豆類食物，多吃含VC和VB的食物，如芥末、西紅柿、黃瓜、豌豆等。豆類食物中含有大豆異黃酮的營養成分，與雌激素結構相似，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素。黃豆異黃酮可以彌補女性雌激素分泌不足的缺陷，有助於調節女性內分泌失調，對痛經、月經不調有很好的改善效果。
35~40歲卵巢保養
目的:保持女性魅力，延緩衰老，延緩更年期。
多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物（如大豆、苜蓿、芹菜等）及豆製品、新鮮蔬菜、水果、核桃、松仁、紅薯等。紅糖含有豐富的微量元素，對女性補血的效果很好，長期服用，對雌激素水平的穩定有很大的好處。另外，阿加在補血調經方面的效果也不容忽視。適用於血虛引起的臉色微黃憔悴、頭暈、心煩失眠、女性月經不調等。
此外，飲食應注意多喝水。多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，注意增加膠原蛋白的食物，如豬蹄、肉皮、瘦肉、魚等，促進皮膚吸收水分和儲存水分，使皮膚充分滋潤。
40歲~50歲卵巢保養
目的：抗氧化、抗衰老、補充雌激素。
多喝牛奶、豆奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
50歲之後卵巢保養
目的：安穩度過更年期、抗衰老。
均衡飲食和運動。多吃一些可以促進膽固醇排泄及補氣、養血、延緩面部皮膚衰老的食物，比如：粟米、紅薯、魔芋、檸檬、核桃及富含VE的捲心菜、花菜、花生油等。
可見，處於以上各年齡段的女人們，一定要學會觀察卵巢健康狀況，並學會保養卵巢，以防止過早衰老，保留美麗容顏。
