瘙癢是正常現象，每次老朋友來，最初沒有什麼不舒服的感覺，兩天後下半身偶爾會有蟲子偷偷爬，發癢。事實上，在特殊的日子裏，下半身經常是溼熱的，尤其是當大量的時候，皮膚已經堆積了很長時間，自然會感到不舒服和瘙癢是正常的。
女性在經期最好的辦法是保持身體清潔、乾燥，比如使用乾爽網面、透氣性好的衛生巾，常清洗外陰，避免瘙癢肆虐、細菌滋生，引發婦科疾病。
生理日關閉實際上很糟糕
很多人在生理日來臨時，包裹下半身，以隔離體味爲目的，這樣做的結果相反。
關閉越緊，體味越難散發，長期積累，異味越大，長期密封狀態對身體有副作用。
在特殊的日子裏，不能穿緊身衣，不能吃脂肪高、能量高的食物。水果、蔬菜、豆類食品、植物蛋白等清淡的食物，清爽身體，淡化身體本來月經的味道。
香衛生巾和生理日香水
看到市場上賣香衛生巾和生理日香水的瞬間，就像找到了救星一樣興奮嗎？只要無毒，你也喜歡那種香水，用起來也沒關係。
衛生巾的好壞需要檢查。聰明地把香水灑在衛生巾的背面和內衣上，不直接貼身，心情變得輕鬆了。
越勤越好
電視衛生巾廣告，產品吸收性強，防止側漏，防止滲透的特點一目瞭然。給人一種錯覺，長時間使用同樣的衛生巾並不重要。其實，這是一個大錯特錯。
由於衛生巾的結構、設計和原材料等原因，即使是質量合格的衛生巾，在使用中也難以避免肛門、尿道和陰道特殊生理結構造成的自身交叉感染。
經常更換衛生巾，一般4、5小時，流量多的情況下，每2~3小時更換一次比較好。另外，每天清洗外陰，生理日尤爲重要。
對產婦的特別提醒
很多女人剛做了媽媽，身體特別虛弱，側切的傷口隱隱作痛，血塊，血液伴着分泌物不斷從下身流出。怎麼躺也不舒服，而且稍不留神，就把衣服弄髒了。
產後惡露會持續幾天，這時衛生用品的選擇要注意鬆軟，寬大;產婦抵抗力低，更要勤換衛生巾，防止感染;每天用清水衝幾次，也可用藥物溶液沖洗。
