跑步，是一項鍛練身體的有利健身運動，少年兒童常常跑步，不僅能夠鍛練身體素養，讓孩子長高，並且還能夠鼓勵孩子積極主動的性情。小孩如何學習跑步？小孩跑步有什麼必須留意的地區？下面一起了解一下。
孩子學跑步的流程
1、手牽手跑
你與寶寶零距離，牽着他的雙手，你向後漸漸地退着跑；隨後只牽着他的一隻手退着跑；最終你從側邊牽着他的一隻手，用一隻足球往前滾，你們一起追足球。練跑時你不要用力握寶寶的手，而應儘可能使他自身把握均衡，防止你用力不均勻使寶寶上臂骨關節脫位。
2、放開手跑
寶寶往前走時，你一直在他正前方二十釐米遠退着跑步，防止他上重下輕前伸時跌倒。
3、全自動停好跑
寶寶跑時能全自動用心去感受穩定地慢下來，纔算學會了跑。你能在寶寶跑時要動態口令一、二、三、停”，使他學好逐漸將身體挺直、步伐減慢而穩定地慢下來。
小孩跑步常見問題
1、留意跑步的方法
初練跑能夠走跑更替的方法開展，即：走一段，跑一段，走一段，跑一段，關鍵以手機遊戲的方式開展，如交叉有效仿姿勢的走路，激起小孩參與跑的興趣愛好。
2、不要在大街上跑
大街上車輛多，塵土重，在大街上跑步是十分風險的，對身體也不太好，能夠在自然環境好的地區例如體育場、小河邊這些，那樣跑步安全性，並且O2量高，對身體更有好處。
3、開展短路線跑步健身運動
兒童跑的間距不必過長，先訓練近距跑，假如她們不感覺累，再慢慢提升些間距。速率也不必太快，先訓練跑步，再慢慢加速，更不必太多地參加比賽，以防負擔重。
4、留意跑步姿態
跑步姿態要有效。上半身應伸直並略前伸，肩膀釋放壓力，雙肘當然彎折，手臂強有力的在身體兩邊前後左右晃動。跑步全過程中，雙足有延展性的全足碰地的奔波，步幅不必大，但步頻與步幅要基本上維持勻稱。留意身體重心點平穩，不必有大幅波動。
5、留意呼吸
跑步中的呼吸難題很重要。呼吸要有一定規律，用鼻、嘴與此同時呼吸時，嘴無須張大很大，可將舌翻卷，增加氣體在口腔內部裏的時間，降低強冷空氣對呼吸道的刺激性。初健走可選用二步一吸，三步一呼的方法。每一次呼吸要留意儘量將汽體從肺中呼盡，以擴大合理的通氣量。
