秋天是胃病多發的季節，特別是現在很多人忽視早餐的重要性，胃病的概率越來越高，秋天怎麼養胃呢？讓我們一起學習。
秋天是胃病多發的季節
黃先生身體一直很好，也沒有胃病史，所以平時吃飯的時候不怎麼注意。有一天早上，她來不及吃早飯，匆匆坐公共汽車上班。那天氣溫正好很低，剛下雨，她穿着無袖衣服，被風吹得很冷，然後肚子不舒服。後來，腹部每隔幾十分鐘就強烈疼痛，幾次幾乎全體人員都要縮小。她趕緊去醫院檢查，胃出了問題。
醫生說，秋天腹部不適多是胃病引起的，人體受秋涼刺激後胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，自身的抵抗力和氣候適應能力下降。同時，隨着氣溫的下降，人的食慾也越來越旺盛，食量越來越大，秋天是豐收的季節，水果大量上市，有些人無法抵抗美味的誘惑，暴飲暴食，胃腸負擔加重，功能紊亂，引起胃病的發生。此外，秋季晝夜溫差較大，晚上睡覺時如果不注意腹部的保暖，就非常容易引起腹部着涼，導致胃痛、腹瀉的發生。因此，每年這個季節，都是胃病的多發季節，患有慢性胃炎、胃潰瘍的朋友，更應格外小心，以防舊病復發。
得了胃病後，平時注意保養並配合藥物治療，效果還是不錯的，所以胃病患者應注意以下幾點：
保持好心情能防治胃病
中醫有“百病生於氣”的說法，現代醫學研究表明，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發生、發展與情緒密切相關，憤怒、抑鬱等不良情緒會引起或加重各種胃病的發生或發展。因此，要保持心情愉快，情緒穩定，注意勞逸結合，防止過度疲勞。除此之外，平時還要加強體育鍛煉，提高抵抗力，提高人體對季節的適應能力，減少胃病的發生。
蓋被子注意腹部保暖
秋涼後，晝夜溫差大，患慢性胃病的人應根據氣候變化及時添加衣服。同時，晚上睡覺時要蓋被子，以免腹部感冒胃病復發或惡化。另外，還要注意下肢和足部的保暖，以免寒從足下生，導致腹部臟器的氣血輸布失調。
實行分餐制，注意飲食衛生
吃不乾淨或變質的食物容易引起急性胃腸炎。隨着各種水果的發售，水果中也有殘留的農藥，不洗的話容易進入胃腸。另外，各種胃炎、胃潰瘍的發生與幽門螺旋桿菌感染密切相關，可以通過不潔的餐具、牙齒、食物等傳播。因此，我們必須把疾病從嘴裏進來。吃飯時，我們應該實施分餐制度，注意飲食衛生。
不要暴飲暴食吃冷食
首先，吃飯時要慢慢咀嚼，增加唾液的分泌，充分混合食物和唾液，有利於食物的消化吸收，避免粗糙的食物進入胃中，增加胃腸的負擔，增加胃粘膜的損傷。
其次，避免暴飲暴食，暴飲暴食容易引起急性胃擴張，也容易損傷胃的自我保護機制，引起胃病。胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、新鮮爲宜，少吃多餐，定期定量，胃中食物和胃酸頻繁，防止胃粘膜和潰瘍面侵蝕，加重病情。同時，不要吃冷、熱、硬、辣、粘的食物。
濫用止痛藥會使胃病惡化
胃粘膜損傷大的常見藥物有三種:一種是消炎痛等消炎止痛藥物，二種是以阿司匹林爲代表的解熱止痛藥物，三種是腎上腺皮質激素類藥物，如強鬆等。病情需要使用上述藥物時，應在醫生指導下服用，儘量減少劑量，縮短療程，飯後服用，減輕胃粘膜刺激。
另外，胃病患者在服用其他藥物時，除了醫生特別指示空腹時服用外，多數應在飯後服用，以免刺激胃粘膜加重病情。
大家都知道，抽菸喝酒會傷胃
，酒精對胃粘膜有很大的傷害作用。那麼，抽菸是不是好一些呢？事實上，情況並非如此。菸草中的尼古丁作用於胃的迷失神經，破壞正常的胃腸活動，使幽門括約肌鬆弛，膽囊收縮，鹼性膽汁容易反流入胃，破壞胃粘膜。另外，尼古丁還可以增加胃竇部的細胞分泌胃泌素，增加胃粘膜分泌胃酸，進一步加重胃粘膜的損傷。據統計，吸菸者患消化性潰瘍的危險性比不吸菸者高一倍，患病率與吸菸量密切相關的治療過程中，吸菸者潰瘍的癒合比不吸菸者慢得多。因此，胃炎、胃潰瘍等胃病患者應戒菸限制酒，有助於恢復或防止復發。
