什麼對養胃有好處？胃不好的朋友應該特別注意飲食的搭配，多吃具有養胃作用的食物。在這裏，我推薦六種具有養胃作用的食物。讓我們看看它們是什麼。
冬天養胃必吃6種食物
茯苓:味甘、淡、性平，具有健脾胃的功效，能除溼利水，抗衰老。除了最常見的茯苓餅，茯苓還可以打磨成粉，放入粥中食用，或者拌上蜂蜜，抹在糕點上蒸。
蓮子:藥性平和，味道略甜。中醫認爲可以補脾胃之氣，止瀉。此外，它還具有養心安神的功效。
芡實:又稱雞頭米，性平，味甜澀。是補脾胃最好的食物之一。同時，它有固體的作用。它的功效和蓮子差不多，但它的收斂作用比蓮子強。如果脾胃虛弱，拉肚子，芡實也有助於止瀉。因爲芡實比較硬，應該煮很久，也可以做成粉放入粥中。
豬肚：豬肚是豬的胃。它有點溫暖，味道很甜。與牛肚、羊肚等動物的胃相比，它獲得了良好的土壤氣體，形狀補充，直接培養人體良好的土壤，效果特別好。特別是對於脾胃虛弱的老年人、婦女和兒童，燉豬肚可發揮急性脾胃的作用，對脾胃不適引起的其他疾病也有很好的輔助作用。
羊肉：羊肉，甜而溫暖，富含脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽、鈣、磷、鐵等必需營養物質，常被用作冬季寒冷、滋補壯陽，具有溫腎缺乏、開胃脾、冷溼的作用。
狗肉:性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽的功效，善治脾胃虛寒。冬天經常吃狗肉，對腳冷、腰痛、體質虛弱的人有很好的保暖禦寒作用。
另外，養胃飲食要注意哪些禁忌？
冬季養胃飲食禁忌
飢餓和飽腹感不均勻。飢餓時，胃中的胃酸和蛋白酶沒有食物中和，濃度高，容易引起粘膜的自我消化。暴飲暴食容易損害胃的自我保護機制；胃壁擴張過多，食物停留時間過長會導致胃損傷。
避免濫用藥物。易損傷胃粘膜的藥物主要有三種:乙酰水楊酸，如阿斯匹林；二是保泰鬆、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥；三是皮質類固醇等激素類藥物。因此，應儘量避免使用這些藥物。如果必須服用，應控制劑量和療程，飯後最好服用。
避免精神緊張。當一個人緊張、煩惱、憤怒時，他的不良情緒可以通過大腦皮層擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能障礙，分泌過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙、胃粘膜保護層損傷、自我消化、潰瘍。
避免狼吞虎嚥。食物進入胃，儲存、研磨、消化後，食物變成乳糜，排入腸道。如果咀嚼不好，狼吞虎嚥，食物粗糙，會增加胃的負擔，延長停留時間，造成胃粘膜損傷；此外，慢慢咀嚼可以增加唾液分泌，減少胃酸和膽汁分泌，有利於保護胃。
冬季養胃，不要錯過以上六種食物哦。
避免吃太多的晚餐。有些人經常把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃晚飯或睡覺前吃東西，這不僅會導致睡眠不真實，容易導致肥胖，而且會導致潰瘍的形成，因爲刺激胃粘膜導致胃酸分泌過多。
