冬天到了，總感覺脣乾疼痛，動不動就幹到起皮。許多人會立即撕掉嘴脣，但最終嘴脣越來越幹，甚至乾裂。冬天嘴脣乾裂怎麼辦？請告訴我好辦法。
注意補充維生素
缺乏維生素是嘴脣乾燥的重要原因，冬季新鮮蔬菜少，維生素來源無法保障，嘴脣粘膜細胞的健康與維生素密切相關，冬季維生素不足，嘴脣乾燥裂開。飲食中多吃冬瓜、黃瓜、蘿蔔等食物，紫菜、海帶等海產品也富含維生素，同時可適當補充維生素B2，食物中動物肝、腎、心等寒冷高，其次是奶製品、豆製品，也可口服維生素B2劑。
嘴脣乾燥不要舔
乾燥的天氣，嘴脣容易乾燥，很多人喜歡用舌頭舔來緩解乾燥，其實這種做法是錯誤的。舔嘴脣只會使嘴脣的皮膚保持暫時的溼潤。唾液中含有澱粉酶，水分蒸發留在嘴脣上會加重乾燥，舔得越幹。舌頭舔嘴脣，唾液中的細菌帶到裂縫中感染，形成舔傷。
注意補充水分
冬季天氣乾燥，皮膚和身體內部容易缺水，如果不能及時補充水分，除了手腳皮膚乾燥癢之外，嘴角也會幹燥破裂。充足的水分對人體的功能平衡有很大幫助，也能有效阻止脣部乾裂。同時外出時要注意佩戴口罩，避免脣角皮膚直接受幹寒風的刺激。吃獼猴桃是營養價值豐富的水果，被稱爲水果之王。獼猴頭含氨基酸多種氨基酸和豐富的礦物質，含有豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素，性味甘酸寒冷，具有解熱、止渴、通淋、健胃的效果。可治療煩熱、解渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病，還有抗衰老的作用。
多吃甘蔗
歸肺、胃經、甘涼性青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。除了糖分和水分豐富外，還含有很多對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。我國古代醫學家還將甘蔗納入補益藥。中醫認爲，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可以治療熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺乾咳喘息。引外甘蔗也能通便解決，喝汁也能緩解酒精中毒。
