口腔潰瘍感到喝水很痛。可以說真的很痛苦。由於平時過多的是辛辣，上火的食物，加上平時挑食維生素缺乏，容易導致出現有口腔潰瘍。口腔潰瘍，容易反覆發作，難以治癒，結果兩天後又發作。長期口腔潰瘍不癒合會更加煩惱，給日常飲食和工作帶來很多煩惱。那麼要怎麼做才能減少口腔潰瘍復發？
1、大便順暢，便祕時體內毒素不能排出體外，容易發生內熱過多，容易發生口腔潰瘍，建議每天大便1~2次。
2、注意飲食，少吃辛辣刺激的，避免飲酒，不要吃麻辣油炸的食品，少吃火鍋、醃製的食品。可以多吃一些新鮮的蔬果。多吃蘋果、香蕉、梨、火龍果等，補充可以減少發生。
3、注意休息，避免熬夜，熬夜可引起虛火，虛火上炎容易潰瘍。所以儘量按時起居，規律生活，平時注意保持穩定，平時儘量少抽菸，如果吸菸者的口腔被咬破，菸鹼中含有的多種有害物質會附着在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍。
4、適當的補充維生素，可以服用21金維他，善存等複合維生素，經常用一些可以避免減少發生潰瘍，如果出現有潰瘍的現象，需要到醫院裏接受治療，可以使用口腔潰瘍散冰硼散等，可以促進口腔潰瘍恢復。
總之，養成一個好的習慣，儘量不要熬夜，多吃些水果蔬菜，通過控制飲食和跑步鍛鍊身體，增強體質，身體好了，免疫力提高了，是可以降低口腔潰瘍發生的。
