不知不覺已經是深秋了，即使是華南地區也有秋天的意思。秋天早晚氣溫低，加上空氣乾燥，燥邪傷肺，容易讓人有咽乾、乾咳等症狀。因此，秋天，特別是深秋，潤肺噪音是飲食養生不變的重點。下面的家庭醫生在線編輯推薦兩種常見的食品。知道爭蜂醋可以滋潤秋天哦~
蜂蜜滋潤
現代營養學研究表明蜂蜜營養價值極高，其主要成分不僅包括葡萄糖和果糖等單糖，還包括丙氨酸、苯丙氨酸、谷酰胺、天門冬酰胺、組氨酸等16種氨基酸礦物質在蜂蜜中也很多，主要包括磷、銅、鐵、鎂、鎳等。蜂蜜有益氣補中、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、解毒等效果，常用於治療腹虛痛、肺乾咳、腸幹便祕、眼紅口瘡、潰瘍不聚、風疹瘙癢、水火燒傷、手足乾裂等。
在深秋，不妨在每天飯前1小時或飯後1-2小時喝上一杯蜂蜜水，也可以用蜂蜜和鹽醃製蜂蜜檸檬再衝調飲用，可以起到不錯的潤燥功效。
醋可排膩
中醫認爲酸入肝，肝主血。許多婦科病由肝經不舒引起，醋味酸，專入肝經，能增強藥物疏肝止痛作用，並能活血化淤、疏肝解鬱、散淤止痛。研究表明，人每天只喝20毫升醋，膽固醇平均下降9%，中性脂肪減少11%，血粘度也下降。
可以選擇喝一些果醋，也可以用醋來做涼拌菜，還能在燉海帶排骨時加些醋，減少菜式的油膩感，也可以讓其中的營養成分更易被吸收。
但是吃醋要適量，而且胃潰瘍和胃酸過多患者尤其要注意。醋吃得太多不僅會腐蝕胃腸黏膜，還能促使消化器官分 泌大量消化液，使胃酸增多、潰瘍加重。
