黑糖含有大量鐵質，可補血。如果女性在生理期間感到不耐煩，喝玫瑰黑糖可以降低不耐煩。黑糖營養價值高，也有助於消除疲勞，保持體力。黑糖營養價值高，適合各年齡段，特別是老人和孩子可以補鈣，女性生理期可以補鐵。
生理日可以喝黑糖水嗎？
女孩子吃黑糖可以補血排毒。黑糖水有助於女性月經順暢。喝熱黑糖水溫暖身體，增加能量，活絡血氣，加快血液循環，月經也順暢。
如果女性朋友有行經不暢、小腹脹痛的問題，可以試試這個方法，加入薑汁一起煮，補充中氣，補充血液養肝(根據中醫的觀點，子宮是肝經)，溫筋通絡效果更好。
如果怕吃甜食容易發胖的人，只要在月經前一天開始，直到月經第三天吃，就能發揮活血化瘀的效果。
黑糖能治療痛經嗎？
很多女性在生理期間都習慣喝黑糖薑湯，確實黑糖中的鐵含量很高，能彌補經血的流失，黑糖中含有很多鈣能穩定感情和緩解疼痛，薑湯的熱刺激也有助於排血和止痛的效果，但這隻適用於虛寒型體質。
熱性痛經，吃黑糖反而容易引起子宮炎症，喝更多的姜煮黑糖也沒有效果，反而引起子宮炎症受傷，留下後遺症。喝黑糖水的好處
調節月經
黑糖水溫暖身體，增加能量，活血，加快血液循環，月經順暢。經後感覺精神不好，顏色不好的話，每天中餐前可以喝濃度約20%的黑糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。
補充能量
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，產後7~10天喝黑糖水，補充能量，增加血量，有利於產後體力恢復，產後子宮收縮、恢復、惡露排出、乳汁分泌等也有明顯的促進作用。
溫補作用
有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題的兒童，平日可適量飲用黑糖水。寒冷腹痛，月經容易感冒的人，也可以用黑糖薑湯去除寒冷。對於老年人體弱，特別是大病初癒的人，黑糖也有很好的療法補充作用，老年人適量吃黑糖可以活血，利腸通便，緩解肝臟的眼睛。
