生理痛的出現使很多女性特別痛苦，我們生理痛後，必須立即合理烹飪，不僅要重視藥物的治療，還要注意生活和飲食的烹飪。
痛經吃什麼藥
1、抑制排卵藥:抑制下丘腦垂體卵巢軸，抑制排卵，抑制子宮內膜生長，降低前列腺素和加壓素水平，緩解痛經程度。口服避孕藥的療效可達90%以上。主要適用於要求避孕的患者。
2、抑制子宮收縮藥物
①前列腺素合成酶抑制劑：通過抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素產生，防止過強子宮收縮和痙攣，從而減輕或消除痛經。這種藥物治療效率可達80%。月經來潮即開始服用藥物效果佳，連服2-3日。常用的藥物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸、甲芬那酸、萘普生。布洛芬200-400mg，每日3-4次；或酮洛芬50mg，每日3次。
②鈣困難劑:干擾鈣離子通過細胞膜，阻止鈣離子從細胞中釋放，降低子宮肌細胞周圍的鈣離子濃度，減弱子宮收縮。經常使用硝苯地平10mg，每天3次，疼痛時舌下含有服裝。主要副作用是血壓下降，心動過快，血管擴張性頭痛和臉部發紅。
痛經烹飪
1、注意保溫。痛經的女性朋友大多是子宮寒冷，平時要特別注意保溫。夏天坐在空調房間的時候，穿長袖大衣，保護身體不冷。
2、少吃生冷食物。跟腸胃怕冷一樣，經常吃冷飲，也會對子宮造成傷害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、馬齒莧等，對於有上火症狀的人來說，可以敗火、清熱解毒，但是對於經期前後的女性朋友來說，在這個特殊時期應當儘量少食，以免經血淤積體內，造成疼痛難忍。
3、多吃溫性食物。最常用的方法是在生理日前後喝紅糖薑茶，喝後不僅全身舒適，子宮也很暖和，有助於經血流暢。
4、注意補血。經血的流失使一些女性貧血，其中缺鐵性貧血最常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補充適量的鐵幫助促進血液的生成，避免經期出現貧血的症狀。
5、平時注意鍛鍊身體，來潮前後也不例外。怕運動加劇痛經症狀的想法是錯誤的，靜養反而不利於經血的排出。例假前、中時間段應適當活動，多走路，強度適中，血流暢。
6、疼痛真的很嚴重的話，可以適當地使用解痙的藥物。不要強迫自己忍痛，其實這樣對身體沒有好處，也嚴重影響了生活和工作的質量。
7、不僅要注意身體的烹飪，還要注意心理的調節。精神過度緊張，情緒不安急躁，是容易誘發或加重生理痛的因素。要正確認識痛經發生的原因，學會調適自己的情緒。
8、如有其他婦科疾病，建議到正規醫院進行婦科檢查，排除疾病是否發作，然後進行相關的目的治療。
痛經食療
1、棗薑茶:姜24克、棗30克、青椒9克。把姜、棗洗乾淨，把姜切成薄片和青椒一起放入鍋里加入適量的水，用小火煎成湯。熱衣服，每天兩次。此湯溫止痛，適用於寒性痛經。
2、益母草粳米粥:益母草60克(乾燥品30克)粳米50克，糖適量。首先，用益母草煎汁去渣，然後用粳米和紅糖煮成粥。從前3~5天開始服用，溫暖的衣服，每天1~2次。該粥活血化瘀、理氣通經，適用於氣血瘀滯型痛經、月經不調、產後惡露不止等症。
3、三花茶:玫瑰、月季各9克，紅花3克。將上三味藥研究成粗末，用沸水蒸10分鐘即可，每天1劑，隨時溫服幾天，最好在經前幾天服用。此茶活血調經，理氣止痛，適用於氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等症。
