夏季溫度高，很多人都呆在空調房不願意外出，不但缺乏新鮮的空氣，也缺乏運動，導致很多人都患上空調病。在如此炎熱的夏天，如何預防空調疾病？讓我們一起理解一下。什麼是空調疾病？
空調疾病是空調給人們帶來舒適的同時，也帶來的疾病。長期在空調環境中工作學習的人，由於空氣不流通，環境沒有改善，鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、疲勞、記憶力下降等症狀，皮膚過敏的症狀，皮膚緊張、容易過敏、皮膚不好等。這種現象在現代醫學上被稱爲空調綜合徵和空調病。
不同疾病的症狀因人而異，體質虛弱、抵抗力低的人更容易患空調疾病。空調病的症狀基本上是疲勞、緊張、煩躁、注意力不集中、記憶力下降的頭痛、頭暈、感冒、發燒的喉嚨痛、胃腸不適的皮膚緊張、容易過敏、粘膜乾燥、呼吸道過敏等。中醫認爲生薑有出汗解表、溫胃止嘔、解毒三種效果。在空調環境中的人經常喝薑湯，可以有效地預防空調病。在空調環境中，室內外溫差過大，容易感到寒冷。如果你能及時吃幾片生薑或喝一碗紅糖薑湯，它將有助於消除寒冷，或者用薑湯(加鹽和醋)浸泡腳，也可以得到很好的療效。肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，在有空調的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導致病菌的入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。適當吃薑或喝薑湯有預防作用。科學家研究發現，生薑能起某些抗菌素的作用，尤其對抗擊沙門氏菌效果明顯。
》》最容易患空調病侵擾的幾類人？
1、辦公室人羣
長期坐辦公室的人整日的街在空調環境中，出汗不多，這種人爲的低溫環境，易致人體調節、免疫功能失常。
2、長期疲勞抵抗力低的人
缺乏運動或完全不運動的坐姿不良每天使用電腦6小時以上，工作壓力大，生活節奏快，長期處於超負荷狀態。
3、老年體弱易患病人羣
老年人相對於壯年時期，身體免疫機能與平衡系統都處於衰退的狀態，抵抗力較差，易引起感冒、關節炎、頸椎病。
4、兒童體質弱的患者
由於空調使用不當，容易引起過敏、咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病。
》》長期吹空調會引發哪些疾病？
1、呼吸道異常
在所有空調疾病的症狀中，呼吸道最嚴重、最脆弱。只需要冷氣進入我們的呼吸道，那就會導致呼吸道出現異常，例如咳嗽、噴嚏還有流鼻涕都是比較常見的，這些症狀也被醫學上稱之爲上呼吸道疾病。除此之外，空調病還有可能導致身體出現嚴重的下呼吸道疾病，那就是肺炎。普通空調相比於中央空調更加的安全一些，如果長時間在中央空調下面工作，那麼很容易導致大量的細菌傳播，而潛伏時間比較短，最長也只有十二天，如果沒有得到及時的治療，那麼身體就會出現持續發燒、咳嗽、怕冷等毛病，如果沒有得到及時的治療，身體甚至還有可能出現呼吸衰竭而死亡的情況。
建議不要長時間吹空調。另外，如果身體發生空調疾病，必須立即接受治療，以免給身體帶來難以恢復的嚴重後果。
2、腦神經不平衡
長時間呆在空調下容易頭暈、記憶力下降等，專家告訴我們出現這些症狀的主要原因是身體患空調疾病，腦神經不平衡。空調疾病不僅導致感冒，而且對我們的大腦也非常有害。空氣中含有大量陰離子，該物質抑制腦中樞神經系統，緩解腦疲勞。但是，空調吸附空氣中的陰離子，空間中陽離子的含量大幅度增加，這種失衡會導致大腦失衡，這也是常見空調疾病的症狀之一。
3、關節和胃腸容易感冒
在很多年輕人看來，關節疼痛離自己很遠，夏天吹空調對關節沒有影響，實際上是這樣嗎？專家告訴我們，長時間吹空調容易引起關節疼痛，也是空調疾病的症狀之一。夏天很熱，所以我們穿的衣服很少。房間裏空調的冷氣大的話，這樣的低溫環境會導致血管收縮，血液流通不暢，關節會變冷，會出現疼痛的症狀。具體症狀表現在脖子和背部僵硬和疼痛的反應中。因此，如果這些關節在日常生活中疼痛，必須及時治療。
空調病除了會對關節造成影響之外，對於腸胃同樣也是如此，會導致腸胃進行收縮，出現肚子疼的情況。
4、皮膚乾燥
如果在空調房中呆久了，那麼皮膚就會越來越乾燥，甚至有可能發癢。特別建議患慢性皮膚病的患者不要長時間呆在空調房裏。因爲這些人對外部溫度的變化很敏感，長時間呆在空調房裏容易加重病情。如果是患者患有皮膚炎，那麼夏天流汗就會導致患病皮膚出現瘙癢難耐的情況，如果長時間呆在空調房中，皮膚也會出現幹癢的情況。
5、眼睛乾燥
空調疾病的症狀也包括在眼睛上，如果是慢性結膜炎或乾眼症患者，或者長時間戴隱形眼鏡的患者，長時間呆在空調，眼睛乾燥的可能性大幅度增加。如果空調的冷氣過濾器沒有打掃好的話，問題會更加嚴重。在密閉的空間中，空氣不斷循環使用，空氣中的二氧化碳逐漸累積，空氣中的濃度越來越高。眼睛暴露在這種空氣質量下，眼睛就會出現缺氧，如果又長時間盯着電腦屏幕，那麼眼睛就更加容易乾澀、發癢以及疼痛了。
》》嚴防進行使用空調誤區
誤區一：溫度越低越好
本期被調查者中，43.7%的網民會將空調房間內空調溫度設置爲24℃以下。實際上，空調溫度的室內和室外之間不應該有太大的區別是5℃~8℃。空調溫度設置在25℃以上時，人體處於最正常的熱平衡狀態，感覺舒適。
誤區2:不打開窗戶通風
一般人在使用空調時關閉室內外門窗，室內空氣混濁。長期封閉室內門窗，室內空氣不新鮮無法流通。此時，長時間置身其間，不僅疲勞、睏倦、頭暈，還會引起呼吸道疾病和皮膚問題。據調查，51.2%的參加者在夏天平均每天呆在空調房間的時間超過5小時，這種行爲帶來的健康危險很多。因此，定期關閉空調，打開窗戶，通風，一般最好是3~4小時。
誤區三:空調不經常清洗、消毒
調查顯示，29.6%的網民從未清洗過自己使用的空調。要知道，在所有家用電器中，空調積塵污染最嚴重，隱藏在空調內的軍團菌、蟎蟲、大腸桿菌等，很可能在開空調時進入人體，在人們不知不覺中患上各種呼吸道和皮膚病。因此，在打開空調之前需要徹底消毒空調。使用後，請定期清掃空調過濾器上的灰塵。如果有條件，請用吸塵器在室內除塵鼓風機，定期用消毒液將過濾器浸泡一會兒消毒。
如何正常使用空調，預防空調疾病？
1、室內外溫差超過5℃
使用空調的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適。空調溫度不要太低，以免與室外溫差過大，容易感冒。
2、經常喝板藍根沖劑
平時經常喝白雲山板藍根沖劑，防止感冒，提高免疫力。特別是鼻塞、打噴嚏、感到身體發冷的時候，感冒的前兆可能很高。
3、空調房必須打開窗戶通風
打開空調的時間不要太長。另外，必須經常打開窗戶通風，確保室內外的空氣交換，進入室外的新鮮空氣，保持室內空氣的清潔。另外，使用空調的房間應保持清潔衛生，避免在室內吸菸。
4、出汗時不要對着空調吹
出汗時不要馬上進入溫度低的空調房間。出汗時進空調房時，最好換溼衣服，擦乾汗。千萬不要一時爽快地站在空調的風口上。特別是不要讓空調直接吹到脖子上。
5、空調房間最長4小時
使用空調的房間不要等太長時間，3、4小時也可以。如果等了7、8小時以上的話，可能會對身體不利。如果你必須在空調房工作一整天，你最好每天晚上洗個熱水澡。你也可以自己按摩。如果你能適當運動，你可以避免僵硬和不適。
6、空調應經常清洗消毒
及時清洗空調過濾器，防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，危害人體。另外，使用空調的房間最好定期燻蒸。用白醋加熱後揮發的話，可以淨化空氣。
中醫藥茶可以緩解空調病引起的不適:
1、香茶:炒白豆、厚朴、生薑各25g、香味50g。前三味藥用3000ml水浸泡30分鐘左右，微沸10分鐘，加入香味攪拌，再沸2分鐘，喝茶。【功用】祛暑解表，化溼和中。【主治】陰暑。惡寒發熱，頭重身痛，無汗，腹痛吐瀉，胸脘痞悶，舌苔白膩，脈浮。本方治證是夏月乘涼飲冷，感到寒溼。
2、銀翹散茶:連翹、金銀花、蘆根各30g苦桔梗、淡竹葉、牛蒡各18g生甘草、淡豆醬各15g荊芥穗、薄荷各12g。前8味藥用6000ml水浸泡30分鐘左右，稍微沸騰10分鐘，加入後兩者攪拌，再沸騰2分鐘，喝茶。【功能】辛涼透表，清熱解毒。【主治】溫病開始了。發燒，微惡風寒，無汗或無汗，頭痛口渴，咳嗽咽痛，舌尖紅，苔薄白或薄黃，脈浮數。
3、桑菊飲茶:桑葉、翹曲、蘆根各15g菊花、杏仁、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g。將前7味藥用3000ml水浸泡30分鐘左右，微沸10分鐘，放入薄荷攪拌，再沸2分鐘，當茶飲。【功用】疏風清熱，宣肺止咳。【主治】風溫初起，表熱輕證。咳嗽，身熱不甚，口微渴，脈浮數。
4、人蔘敗毒飲茶:柴胡、前胡、川雄、枳殼、羌活、獨活、茯苓、桔梗、人蔘、甘草、生薑、薄荷各15g。前11味藥用5000ml水浸泡30分鐘左右，微沸15分鐘，加薄荷攪拌，再沸2分鐘，喝茶。【功能】散寒除溼，益氣解表。【主治】氣虛，外感風寒溼。忌寒壯熱，頭部強痛，肢體痠痛，無汗，鼻塞聲重，咳嗽有痰，胸隔痞滿，舌淡苔白，脈浮無力。
5、樟香正氣散茶:腹皮、白芷、紫蘇、生薑、茯苓、棗各15g半夏曲、白朮、陳皮、厚朴、苦桔梗各30g樟香45g甘草40g。將上述藥用8000ml水浸泡60分鐘左右，微沸30分鐘，茶飲用。【功能】解表化溼，理氣和中。【主治】外感風寒，內傷溼滯證。寒冷發熱，頭痛，胸隔悶，腹痛，噁心嘔吐，腸鳴腹瀉，舌苔白膩，山嵐瘧疾等。
小編在日常生活中日常生活中避免空調疾病，進入空調室時首先適應身體，不要馬上進入低溫室，以免引起不適。長時間呆在空調房間裏，溫度也不要太低，身體舒適就行了。外出時，可以提前一小時關閉空調，緩衝身體的冷卻，適應外面炎熱的天氣。同時，空調室內的窗戶需要更多的通風，以便更好地避免空調疾病。
