女性血氣不足會導致黃臉婆，補充血氣對女性來說很重要，怎樣補充血氣呢？介紹給女性7種補充血氣的食療方法。有需要的美眉們馬上拿起來吧
1、銀耳棗湯
銀耳又稱窮人燕窩，燕窩補充，但價格昂貴。銀耳的顏色、口感、效果與燕窩相似，價格便宜，所以被稱爲窮人的燕窩容易着火。銀耳對涼爽有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裏透紅，體態輕盈苗條。
2、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東西，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因爲不易消化，每次儘量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。
3、當歸棗排骨
治療皮膚季節乾燥粗糙、皮膚瘙癢…一根排骨、枸杞、棗12片、當歸4片。排骨熱燙，洗血放入砂鍋加入枸杞棗當歸、蔥、薑片、大火燒開，用小火燉排骨蘇腐爛、鹽、雞精調味即可。以上幾種食材一起燉，可以得到滋陰乾燥、養顏護膚的輔助作用。
4、養顏補血燕麥粥
先浸核桃，棗，龍眼乾燥，把燕麥洗乾淨，放入電飯鍋，加入適量的水煮！記得要看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放了些紅糖。
5、雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
6、養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
7、大豆梨豬腳湯
經常喝梨湯對女性有好處，梨自古就有百果宗的美稱，用梨做湯，可以去除咳嗽潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
