美容養顏是每個女性必須重視的，想要擁有紅潤的氣色，就必須學會保養。學會從飲食上調節也是很重要的。那麼，下面小編就爲大家介紹四款美容養顏的甜品吧。
玫瑰紅棗養顏湯
材料：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法：將黑米白米按1：1的比例，洗淨，加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。等待粥煮開時，將紅棗洗淨去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用；粥煮開後，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻就好啦。
效果：玫瑰可以調理月經痛經、祛斑防皺、治療便祕、美容養顏。棗健脾益胃，補氣養血，養血安神，緩解藥性，棗是補氣養血的聖品，同時質量低廉，不需要購買世界上昂貴的補品，善用棗可以達到養生保健的效果。
蓮藕粉燉燕窩
材料:蓮藕粉、燕窩
做法:蓮藕粉先用一點冷水化開，沒有小白點，加入適量的糖，加入沸水，攪拌成粘稠狀的燕窩用冷水浸泡6~8小時，浸泡後沿燕窩紋路撕開燕窩
注意選擇文火慢燉，可以減少燕窩蛋白質的損傷，保持燕窩的營養和香味。隔水燉是指在碗的鍋里加水，在碗裏蓋上蓋子，用專用的燉鍋效果更好，也可以在蓋子上蓋上紗紙。將煮好的燕窩放入混合的蓮藕粉中即可。
效果:燕窩營養價值高，是極其珍貴的山珍海味滋補品。含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵和鈣等對人身有益的物質。蓮藕粉是久負盛名的傳統滋養食品，蓮藕粉營養價值高，藥療作用也好。
祛斑美白核桃山藥飲
材料:核桃仁30g，牛奶200g，山藥50g
做法:把核桃仁放在盤子裏，轉中小火慢慢把核桃仁哄香，用微波爐或烤箱烤，看核桃仁表面變黃。核桃仁加少許的水放在烹飪機裏做汁。在小鍋里加入牛奶和核桃汁煮，煮沸後煮幾分鐘後關火，加入山藥粉攪拌即可。
效果:核桃仁主充血閉塞，血結血乾燥，活血通過止痛，產生新血，顏色好。這裏的顏色是指人的膚色和顏色。山藥有健脾、強胃的效果，所以經常喝這種飲料有去除斑點和增白的作用。適用於面部皮膚色素沉着等。
棗銀耳燉燕窩
材料:棗、銀耳、枸杞、蓮子、燕窩
做法:將棗、銀耳、枸杞、蓮子洗淨，放入溫水中發出的上述原料放入鍋中，加入適量的清水、糖，用大火煮沸，在此期間加入少量的冷水攪拌
效果:中醫將棗歸類爲補氣藥類，性味甘平，具有潤心肺、止咳、補五臟、治療虛損的效果，胃腸功能差的蠕動力弱和消化吸收功能差的情況下，經常吃棗，改善胃腸功能，提高體力銀耳既有補脾開胃的效果，又有益氣清腸的作用，滋陰潤肺。此外，銀耳還可以增強人體免疫力，增強腫瘤患者對放射線和化療的耐受性。
