衆所周知，水是生命的來源，人體所有的生命活動都離不開水。對人體來說，水不僅是運輸各種營養物質的載體，還直接參與人體的新陳代謝，因此保證人體內充足的水分對人體生理功能的正常運行至關重要。在生活中，喝水是很普通的事情，適當喝水可以減少大便祕結，滋潤皮膚，攝取水對我們的健康有好處。但是，喝水也很講究，但是每個人的水需求量不同，必須根據每個人的環境、健康狀況、食物攝取量等來決定，沒有決定的標準值。
很多人對隔夜的涼白開有疑問，不知道喝了是否有不良影響。很多人也喜歡第一天晚上晾一杯熱水，第二天早上再喝。這種做法在溫度不高的情況下，夏天氣溫超過30度，空氣溼度高，細菌繁殖快，隔夜冷水失去生物活性，容易被污染引起急性胃腸炎，引起腹痛、腹瀉、水樣便利。一般來說，第一天晚上倒半杯白開水，蓋上蓋子，第二天早上用熱水變成溫水喝。
在正常的生活環境中，如果氣溫不是很高，隔夜水可能會繁殖一些微生物，但對人的影響不是很大，如果這種水沒有污染，水質就不會變化，隔夜水就沒有問題。一般來說，我們經常服用的白開水，建議不要超過24小時，超過24小時容易發生細菌污染，對健康不利。
總的來說，這個涼白開在空氣中暴露的時間越長，出現細菌感染的機會就越大，水就會變得更差，對人的危害也更大。因此，保持良好的生活飲食習慣，最好是喝新鮮的涼白開水，對健康更有利。
