衰老是每個女人必經之路，聽起來有點恐怖，但也是事實。特別是到了冬天，皮膚乾燥，臉上的皺紋變多了。因此，抗衰老是必要的。許多MM問女性抗衰老的祕訣是什麼？
清潔
清潔爲了贏得美白這場戰鬥，洗臉是第一步。臉都沒洗乾淨，怎麼進行後續的護膚步驟呢？洗臉的方法和步驟，想必大部分姑娘都知道的，今天要給大家強調幾點：
卸妝要溫和輕柔要注意，不要因爲妝效較濃或者趕時間而加重卸妝力度。記住，無論如何護膚，首要前提必須是輕柔。卸妝要溫和輕柔。
潔面時間不宜過長，潔面時，按照從T區、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細清洗，也可以藉助潔面儀等工具。整體洗臉時間不要太長(1分鐘以下)，以免皮膚乾燥。同時，注意清潔產品應用清水清洗，以確保無殘留。洗臉的時間不要太長。
烹飪
爽膚水的傳統作用不僅僅是二次清潔和簡單的保溼。但是，對於追求白瓷肌肉的你來說，高功能水更加美白。普通爽膚水和高功能水的區別，普通爽膚水的成分約爲90%以上的水中加入少量的保溼劑和其他成分，以二次清潔爲目的。高功能水相當於質地透明的精華液，不僅起到清爽的水的作用，還能給皮膚吃飯。一瓶好的高功能水在提高皮膚表層含水量的同時，還能溫和地烹飪角質，使皮膚吃美白成分，發揮多效的作用。
眼部護理
國寶很可愛，你能忍受自己也有熊貓眼嗎？白瓷肌無論如何都要配合明亮的眼睛。眼部產品成分與特性眼部皮膚只有人體其他部位皮膚的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌膚註定要比別的部位更脆弱，更嬌嫩。熬夜、眼睛過度、化妝不當、血液循環不良等可能導致黑眼圈的形成和惡化。因此，選擇眼睛對產品很重要。
眼睛產品的成分和特性
一般來說，眼睛產品首先要溫和，不要刺激。在淡化黑眼圈的同時，還要注意眼睛周圍容易產生脂肪粒的特性，補充水分不油膩，保溼容易吸收。考慮到困擾女性眼睛浮腫的問題，眼睛產品除了添加保溼成分(海藻提取物等)、美白成分(維生素B3等)、抗氧化成分(維生素E衍生物等)外，還經常添加咖啡因等浮腫成分，使眼睛緊湊明亮。
眼部護理要點
眼部精華、眼霜、眼膠都應遵循柔軟的原則，用雙手無名指將產品像鋼琴一樣輕輕地吸收到眼睛周圍的皮膚。使用眼部產品時，順便按摩眼眶周圍，可以幫助血液循環。注意勞動和休息的結合，看電腦、電視、手機等0~40分鐘沒有停下來看遠處，閉上眼睛養活精神。
密集護理
選對精華液就像是用對戰略部署一樣，針對美白的各個弱點逐一擊破。精華液的精華之處是濃縮有效成分和活性物質，往往是白瓷肌成果的關鍵。
精華液的用法知多少，精華液一般用在爽膚水或高機能水之後，乳液麪霜之前。美白效果的精華液一次使用量約爲2個大豆大小(或帶DDT瓶的DDT管)，在全臉均勻塗抹後，輕輕按摩容易變暗或有斑點的部位(t區和顴骨等)，最後用雙手掌加熱，輕輕按住全臉30秒，促進精華液的吸收。
睡覺
美容睡覺的說法越來越流行。的確，睡覺是最好的美容方法。我們應該知道，我們的皮膚通常在晚上組織更新和修復。如果我們能在11點前睡覺，自然醒來，我們的皮膚會有光澤和彈性。充分高品質的睡眠對美容的效果來自身體內部，比用各種化妝品掩蓋缺陷更自然。很多女性每月花一千日元買高級化妝品，每天熬夜，包括你嗎？
穩定體重
保護皮膚的另一個要點是保持體重基本恆定。科學研究證明，肥胖會增加黑棘皮病、皮膚病、皮膚感染和銀屑病等多種皮膚病。而且，皮膚不是橡皮筋，這兩個月膨脹，兩個月後凹陷，往返多次，皮膚一定會早點鬆弛老化，失去活力。減肥期間營養不良，營養不良也會嚴重損傷皮膚。幾乎所有快速減肥的措施都極其有害皮膚健康，快速反彈也一樣糟糕。因此，如果胖妹紙想美白，最好慢慢減肥，減肥。
適度玩耍
生活中的壓力是皮膚美白的大天敵。現代生活讓年輕的我們感到壓力很大，但我們不能被壓力打敗。我們必須學會擺脫壓力，釋放自己的心情。我們可以泡溫泉，或者在國外度假。如果沒有時間和金錢，可以玩遊戲發泄。也就是說，放開遊戲釋放壓力。適度玩耍消除壓力，保持心情愉快，皮膚也會變好。
健康飲食
有研究發現，健康飲食方式對皮膚有利。一般來說，少吃油膩、辣、鹹、甜的東西，少吃加工食品，保持飲食清爽自然，是保持皮膚好的必要條件。沒有任何食品可以像靈丹妙藥一樣迅速改善皮膚，長期健康的生活可以保持身體活力，用皮膚表現出來。需要注意的是，一種食物具有很強的感光性，大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。大量的感光食物使用後，繼續遇到陽光會形成黑斑。當然，這些食物本身就有其特有的營養成分，只要不過度食用即可。
多做運動
生命在於運動，運動也是非常好的美容措施。人臉部皮膚的血管特別細，對微循環狀態特別敏感。可以使身體發熱，挑戰心肺功能的運動，大大改善血液循環狀況，使皮膚髮紅髮光。經常運動，肌肉力量增強，臉也不容易鬆弛，皮膚質量更有彈性和活力，對美白護膚也有好處。常見的有氧運動項目有步行、快速行駛、慢速行駛、競爭、、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩、做節奏操等。
