在某種程度上，美麗是睡着的。如果女性想讓自己變得明亮動人，充分的睡眠是必不可少的。然而，現代城市生活讓許多人主動或被動熬夜，即使他們早早躺在牀上，睡眠質量也不好。這不僅使白天精神不振，還有可能被以下7個健康問題訪問。
1.肥胖
每次縮短休息時間，身體的新陳代謝速度就會下降，無法完成能力轉換的過程，激素鬆弛，食慾大幅增加。你的身體認爲是補充能量的時候了，所以吃更多的食物胖。
2.反應遲緩
睡眠不足當然會導致精神不振，對外部事物的反應遲鈍，行動總是比別人慢，注意力不集中。
3.產生負面情緒
睡眠不足或者睡眠質量不佳，很容易在第二天對人產生負面情緒，或表現爲情緒低落，或表現爲情緒暴躁。
4.容易健忘
睡眠少會導致交感神經興奮度降低，大腦攝取信息和保留信息的能力都打了折扣。另外熬夜工作會導致身體的超負荷，氣血失衡等情況，長期下去會習慣性健忘。
5.性慾下降
男性連續7天睡眠不到5小時，其雄性激素水平就會明顯降低，性慾也會大大降低。對女性來說，睡眠不足同樣有這個問題。
6.頭痛
長時間睡覺或不睡覺，大腦長時間處於供血少的狀態，局部缺氧有可能發生，頭痛有可能發生。
7.抵抗力下降
人的正常身體各器官功能的排毒是深夜人深睡時進行的，熬夜會打破身體的生理平衡，器官不能正常排毒，最後抵抗力下降。
