宮頸疾病已經成爲困擾女孩的大麻煩，受害卻不知道如何預防。快點行動，養成好習慣就能使宮頸疾病遠離你。
1.快樂的愛和安全
多個性伴侶、性生活強度和頻率過高，生理日性生活往往是宮頸疾病不容忽視的原因。此外，不要認爲只有一個性伴侶會一切順利。最好確認他是否也只有你是安全的。
2.屏住呼吸不是好事
有些女孩在會議上，在派對上離開座位感到噓很尷尬，屏住呼吸會使膀胱長期膨脹，尿中的淤泥堆積在膀胱內，容易引起尿路感染其實，假裝化妝和接電話也沒那麼尷尬。
3.過度清潔反而適得其反
不要認爲經常用洗滌液清洗陰道會一切順利。相反，影響陰道正常菌羣的生長，抑制病原菌的作用下降，也會造成宮頸上皮的損傷，容易糜爛。
4.香菸中的致癌物不容忽視
千萬不要以爲香菸只會讓你皮膚黯淡，由於未知原因，香菸中的致癌物質會有選擇性地集中在宮頸黏液裏，那裏的致癌物質竟比別的部位高出大約15倍!無論主動吸菸還是被動吸菸，患上宮頸癌的機會都會大大提高。
5.攝入足夠的葉酸很重要
不要以爲補充葉酸是孕婦的專利。在患有宮頸癌的女性中，30%的人葉酸攝入量明顯低於正常女性，因此提高葉酸攝入量可以有效預防宮頸疾病。事實上，補充葉酸不需要那麼刻意。每天吃穀物早餐可以滿足葉酸的需求，包括大麥、玉米、大米、燕麥、小麥等。
6.不要忘記清潔
不要以爲愛前後只有女性清潔。研究表明，男性包皮污垢引起的不潔性交，宮頸癌的發病誘因約佔50%以上。因此，讓他知道他在性生活前後的清潔是關心你，關心你的體貼。
7.宮頸年檢可能會在第一時間切斷病變
美國癌症學會建議，開始性生活的21歲以上的女性每年進行一次宮頸塗層檢查TCT。90%~95%的早期宮頸癌可以通過宮頸塗片檢查發現。但是在我國，25歲以上的女性中，有超過70%的人從未做過宮頸防癌檢查。宮頸癌發病率雖高，但卻是第一個人類可以征服的癌症，只要早期得以發現，基本就有100%治癒率。所以，定期年檢會讓你把第一時間切斷癌變成可能。
