靜脈曲張是現在常見的疾病，給人們的正常生活帶來了很大的損害。下肢靜脈曲張是其中之一，下肢靜脈曲張是指下肢淺表靜脈擴張、延長、彎曲成團狀，晚期可併發慢性潰瘍的病變。老師、外科醫生、護士、髮型師、櫃檯失誤、廚師、餐廳服務員等長期站立的職業都是下肢靜脈曲張的高危羣體。做好預防工作可以減少疾病的發生。接下來一起調查一下吧。
日常生活中如何預防下肢靜脈曲張？
1、經常擡腿，高於心臟水平，保持膝蓋彎曲，促進腿部血液循環。
2、不要蹺蹺二郎腿
3、不要總是提起10公斤以上的重物。
4、爲了避免長時間站立或坐着，必須經常擡起擡起或放下。如果可能的話，最好走一點。
5、保持正常體重，以免超重增加腿部靜脈負擔。
6、腿部皮膚乾燥時，應遵醫囑塗藥。
7、保持腳和腳清潔，避免受傷。
8、每晚檢查小腿是否腫脹。
9、晚上睡覺時，將腿墊高約15釐米。
