上班族經常坐在電腦前進行高強度的工作，頭暈腦脹是常有的事，也爲此感到十分困擾，畢竟現代人崇尚時間就是金錢，不能讓自己的戰鬥值過低。那麼，有什麼辦法在工作間隙中閒逛醒來嗎？以下是八種醒來的簡單方法。如果你需要，你可以試試。你不會失望的。
1、深呼吸
呼出健康的身體。深呼吸，可以促進人的肺部排出濁氣，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循環。
2、懶腰
充滿活力。可使全身大部分肌肉的收縮，淤積的血液被“趕”迴心髒，從而大大增加血流量，改善血液循環。因此，常伸懶腰可以促進人體肌肉的收縮和張弛，增進肌肉本身的血液流動，同時也可以帶走肌肉中的代謝產物，起到消除疲勞的作用，使人感到全身張弛，精神爽快。
3、踮起腳尖
下肢結實。在平時的工作生活中，特別是長時間坐着，長時間站着，下肢發酸，無力的時候，可以用腳尖健身。人在踮腳時，由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，可促進下肢血液的迴流，加速血液循環，從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沉着。具體做法：雙足併攏着地，用力踮起腳跟，保持2～3秒，可重複多次。
4、握拳
握拳，放在耳斜後方，靠近脖子中央的頭骨位置，閉上眼睛，擡起頭，感覺拳頭支撐着頭的力量，有放鬆的感覺，可以釋放疲勞感。
5、輕拍頭
頭暈時，用手指尖輕拍頭是個好辦法。先敲頭頂部，然後把後腦勺分成左右兩個區域，仔細輕輕敲打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。
6、嗅精油
精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因爲空氣無聊，頭暈，思想不清楚的時候，可以選擇檸檬香茅等聞到冷味的樟腦、迷迭香精油使周圍的空氣清新。
此外，檸檬和葡萄柚可以提高工作效率50%以上，檸檬、鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味充滿活力，具有更強的活力效果。
7、塗薄荷油
盛夏令人頭暈，很多人用薄荷油或薄荷棒塗抹，不僅貪圖短暫的涼爽感，還能醒來，薄荷的香味有清爽的感覺，消暑。
8、冷水洗臉
用冷水洗臉可以刺激人的面部神經，使人脫離溫暖的疲勞狀態，刺激交感神經，令頭腦清醒，這也是古代用刑後經常用冷水潑醒犯人的原因。
