孕婦可以喝蜂蜜嗎？

孕婦可以喝蜂蜜嗎？孕婦應適量食用蜂蜜，目前是胎兒大腦發育的重要階段，孕婦飲食必須保證營養均衡全面，粗肉菜搭配合理。日常飲食要注意多樣化，不要偏食。除了每頓飯攝取足夠的蛋白質、脂肪、糖類、碳水化合物、礦物質、維生素外，孕婦還應該適量吃蜂蜜。

蜂蜜是天然的大腦滋補劑。因爲在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅，鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智，美髮護膚的要素。

蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官，即花蕊中的生殖細胞，呈小粉末狀。花粉是由近百種物質組成的天然產物。蜜蜂採用的植物種類很多，所以蜜蜂產生的蜂蜜營養和生物效果均衡。蜂蜜素被稱爲長壽食品。

孕婦每天在上，下午飲水中各加幾滴蜂蜜，可有效預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。同時，蜂蜜可以緩解排便，有效預防便祕和痔瘡出血。

孕婦睡前喝蜂蜜水，有安神補腦、養血滋陰的效果，可以治療多夢醒來，睡眠不好。冬天容易出現咽脣乾燥和肺熱咳嗽，可以使用一個大悉尼，挖核後和50克蜂蜜一起燉，服用5~7天到食療效果。用蜂蜜適量的麪粉塗在臉和手背上，有滋潤肌膚、美容的效果。